パーソナルトレーニングの基礎知識

体脂肪率を効果的に落とすには、「筋トレで基礎代謝を上げる」「有酸素運動で脂肪を燃焼する」「食事で摂取 […]

「筋肉モリモリを目指さないから、プロテインを飲むのはやめている」「タンパク質は食事から摂るので十分だ […]

ゴルフのスコアを良くするためにはコース戦略や技術など多くの要素を必要としますが、飛距離の向上もスコア […]

糖質制限ダイエットは、数多くある食事制限の中でも有効な手段として人気を集めています。実際に糖質制限で […]

HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、20〜30秒の高強度運動と10〜15秒の休憩を繰り返す […]

パーソナルジムの費用を福利厚生費として経費計上するための4つの条件と具体的な手順を解説。個人事業主が経費にできるケースや、法人契約の具体的な手続きも紹介します。

「社員の健康のために、ジムでのトレーニングを福利厚生に取り入れたい」「ジムと法人契約にどんなメリット […]

長時間勤務によるメンタルヘルスの悪化や、パンデミック拡大に伴う就業スタイルの変化をきっかけに、従業員 […]

パーソナルジムの法人契約の仕組み・3つの契約形態・5つの導入メリットを解説。注意点やジム選びのポイントも紹介。福利厚生としてのパーソナルジム導入を検討する企業向け。

懸垂は、ツラくて過酷で地味なトレーニングといったイメージを持たれがちです。 しかし、実は高いトレーニ […]