パーソナルトレーニングの基礎知識

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長時間勤務によるメンタルヘルスの悪化や、パンデミック拡大に伴う就業スタイルの変化をきっかけに、従業員 […]

パーソナルジムの法人契約の仕組み・3つの契約形態・5つの導入メリットを解説。注意点やジム選びのポイントも紹介。福利厚生としてのパーソナルジム導入を検討する企業向け。

懸垂は、ツラくて過酷で地味なトレーニングといったイメージを持たれがちです。 しかし、実は高いトレーニ […]

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ウォーキングは取り組みやすい全身運動の一つ。 散歩でダイエット効果を実感できるなら、一石二鳥ですよね […]

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お腹周りの脂肪を落とすには、腹筋運動だけでなく、全身の筋トレと有酸素運動を組み合わせる必要があります […]