明石でパーソナルジムならELEMENT

期間: 3ヶ月

以前から美容や自分磨きの一環としてトレーニングを始めたいと思っていましたが、運動初心者だったこともあり、「何をすればいいのか分からない…」と、なかなか一歩を踏み出せずにいました。 そんな時にELEMENT明石を知り、パーソナルで周りの目を気にせず通えることや、トレーナーさんから提案していただいた「ピラティス×ウエイトトレーニング」の組み合わせに魅力を感じ、入会を決めました。初心者の私にも分かりやすく、自分に合った形で始められたので安心感がありました。 デスクワークによる肩こりや腰痛にも悩んでいましたが、ピラティスを通して「正しい身体の使い方」を学んだことで、日常生活でも身体が楽になったと感じる場面が増えました。その感覚を忘れないうちにウエイトトレーニングで実践できるので、効率よく身体の変化を実感できています。 始める前は不安もありましたが、今では毎回楽しく通えています。

期間: 10ヶ月

筋肉をつけて綺麗な体になりたいと思ったことと、体調も良くなればいいなと思っていました。 家が近かったことに加え、ウエイトトレーニングとピラティス両方を受けられる点に魅力を感じました。 また、１回30分という通いやすい時間設定や、持ち物が不要で気軽に通いやすいというのが入会を決めた理由です。 目に見える変化として体脂肪率が減り、体が引き締まりました。 また、体調も良くなり、食事内容にも気を配るようになりました。 ピラテイスを初めてからは自分の硬い部分を理解できるようになり、自宅でストレッチをするようになりました。 さらに、姿勢を意識するようになったと感じています。

期間: 7ヶ月

産後の筋力強化と骨盤周りのトレーニング。 子供が男の子なので体力面でできるだけついていけるようになりたいと思っていました。 まず条件として「家から近い」「子供と一緒でOK」「短時間のセッション」があったが、ELEMENTは30分のセッションという手軽さや条件が当てはまっていて尚且つ手ぶらで来れるという事が決め手になりました。 妊娠から出産後にかけて弱くなったお腹周りを産後トレーニングで少しずつ強化して、お腹周りが引き締まってきたのを実感しています。 現在入会から5ヶ月程経ちましたが、妊娠前の筋力に戻ってきて姿勢も良くなってきたのでこれからもゆっくり頑張っていきます。

期間: 9ヶ月

健康維持と運動不足解消のために始めました。 年齢とともに体力の低下が気になっていましたが、無理なく続けられそうだと思い入会しました。 身体が動かしやすくなり以前より疲れにくくなりました。スタッフの皆さんも親切で楽しく通えています。