パーソナルトレーニングの基礎知識

パーソナルジムなら本当に痩せられるのか？ これまで自己流ダイエットや、一般的なジムで挫折した経験があ […]

ピラティスとヨガはどう違うのだろう？ 似て非なるこの二つの運動でお悩みの方の多くは、 などのイメージ […]

「ダイエットには糖質制限がいいらしい！」「糖質制限してれば運動はしなくても痩せてくんじゃないの？」 […]

マシンピラティスはダイエットに効果があるのか？ ピラティスとマシンピラティスの違いがよくわからない… […]

ハードな胸筋の筋トレをした後に筋肉痛で苦しんだ経験のある方は多いのではないでしょうか？ そんな時に、 […]

パーソナルトレーニングを調べていると、多くのジムで「2ヶ月16回」のコースがあることに気づかれると思 […]

「女性専用のパーソナルジムが気になるけど、利用者が女性限定というだけで専用ジムならではの特徴がわから […]

ダイエットや健康管理のためにジムに通いたい！ そう思って調べたら、公営・スポーツジム・フィットネスク […]

「スクワット＝重いおもりを付けて行うハードなトレーニング（無酸素運動）」というイメージを持っていませ […]

美しいボディラインを作るのに効果的なエクササイズとして人気のマシンピラティス。 しかし、中には「数が […]