ELEMENT 利用者それぞれの目的にあわせて最適なトレーニングメニューを提供してくれるほか、食事指導や健康相談など、施設によってさまざまなサービスが受けられるパーソナルジム。
人気のエリアには多くの施設が集まっていることもあり、自分にピッタリなジムをみつけるのが難しいと感じている人も多いのではないでしょうか。
今回は、交通の便が良く、大阪と神戸どちらの中心地にもアクセスしやすい、西宮エリアにあるパーソナルジムを以下の項目に分けてご紹介します。
- 女性におすすめ
- 運動初心者におすすめ
- 男性におすすめ
- 安いパーソナルジムのおすすめ
それぞれの施設の魅力を分かりやすくまとめていますので、ぜひ施設選びの参考にしてください！
西宮でおすすめのパーソナルジム9選
| ジム名 | 入会金（税込） | プラン料金（税込） | 食事指導の有無 | 体験・カウンセリングの有無 |
| ELEMENT | 33,000円（体験当日入会で半額） | 全日フルタイムプラン：43,780円 平日デイプラン：38,280円 月8回プラン：28,600円円（月額） | あり | あり |
| RAT | 29,800円 | シェイプアップコース：121,440円 美ボディメイクコース：121,440円 短期ダイエット集中コース：136,840円 | あり | あり |
| 24/7workout | 41,800円 | 2ヶ月コース：257,400円 | あり | あり |
| FIRSTCLASSTRAINERS | 11,000円 | セットプラン：18,400円（月2回）、34,800円（月4回）、65,600円（月8回） | なし | あり |
| Top Works Body | 11,000円 | パーソナルトレーニング30：3,800円/1回30分 パーソナルトレーニング45：4,950円/1回45分 パーソナルトレーニング60：5,500円/1回60分 パーソナルトレーニング90：8,200円/1回90分 | あり | あり |
| RIZAP | 55,000円 | 327,800円（50分×16回、2ヶ月） | あり | あり |
| N-style | 20,000円 | N-style身体づくり２カ月コース：190,000円 | あり | あり |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | Individual スタンダード：35,200円 | あり | あり |
| It’s パーソナル | 10,000円 | 2ヶ月集中コース：80,000円 | あり | あり |
パーソナルジムのいちばんの特色は、トレーナーから1対1で指導を受けられること。基本的には毎回同じトレーナーが担当しますが、なかには、その都度違ったり途中で変更できたりする場合もあります。
通う期間や回数ですが、複数のコースを用意している施設がほとんどで、2ヶ月で16回など、週2回のペースでトレーニングするのが一般的です。
利用目的については、ダイエットやボディメイクが多数派ですが、健康維持増進のために活用している人もいます。
それぞれの体力や目的に合わせてオーダーメードのメニューを組んで指導してもらえるのがパーソナルジムならではのメリットだといえるでしょう。
今回の記事ではおすすめの9施設を厳選しましたが、検討する基準がある程度明確になっているようであれば、次に紹介するポイントで選んでみてください！
パーソナルジムを選ぶ際に抑えておきたい3つのポイント
1対1という指導スタイルやサービスの細やかさから、パーソナルジムは総合スポーツクラブなどと比べるとどうしても料金がかさむ傾向にあります。
通い始めてから後悔することがないよう、通う施設を選ぶ際には以下の3つのポイントをぜひチェックしておきましょう。
- 無理なく支払える料金設定か
- 目的に合ったプランがあるか（ダイエットや健康目的、スポーツパフォーマンスアップなど）
- 通いやすいアクセスか
ポイント①無理なく支払える料金設定か
総合スポーツクラブなどに比べると、パーソナルジムの料金は高めに設定されています。
例えば、今回の記事で紹介している9選のコース料金は平均で258,400円でした。（※2ヶ月16回のコースのみの平均）
プロのサポートによって目的を達成すべく、思い切ってパーソナルジムに通うことにしても、支払いが困難で生活に支障をきたすようではトレーニングどころではありません。
パーソナルジムのなかには分割払いに対応しているところもあるので、無理なく支払っていける決済方法が用意されたジムを選んで気持ちよく通いましょう。
ポイント②目的に合ったプランがあるか
パーソナルジムとひとくちに言っても、施設それぞれに以下のような特色や得意分野がみられます。
- 食事指導やリバウンド対策に力を入れているなど、ダイエット目的の指導が充実
- コンテストの入賞経験があるトレーナーから、より踏み込んだボディメイキングの指導が受けられる
- 女性ならではの悩みなどに寄り添う、女性に特化した施設
まず、何を目的にパーソナルジムを利用するのかを明確にし、対応するプランがあるジムを選ぶようにしましょう。
ポイント③通いやすいアクセスか
パーソナルジムを選ぶうえでアクセスは非常に大切です。
自宅から遠い、会社から遠いなど通いにくいパーソナルジムを選んでしまうと、「疲れているから」や「天気が悪いから」といった理由で通うのを辞めてしまいかねません。
パーソナルトレーニングで効果を出すために大切なのは、何よりも継続することです。
料金や目的と並行して通いやすいアクセスかどうかもジム選びの基準にしてください。
なお、より詳しく失敗しないパーソナルジム選びをしたい方は、以下の記事も参考にしてください。
関連記事：パーソナルジムの失敗しない選び方と信頼できるトレーナーの特徴を解説！
【タイプ別】西宮のおすすめパーソナルジム
ここからは以下のタイプ別におすすめのパーソナルジムをおすすめします。
- 女性におすすめ
- 運動初心者におすすめ
- 男性におすすめ
- 安いパーソナルジムのおすすめ
女性におすすめな西宮のパーソナルジム
女性におすすめのパーソナルジムは以下の2つです。
- ELEMENT
- RAT
女性目線できれいな身体づくりをしたい、女性専用のパーソナルジムを探している方は、参考にしてください。
ELEMENT 芦屋店｜月額制で最安級のパーソナルジム
ELEMENTは、通い放題プランで好評を得ているパーソナルジムです。
JR芦屋駅から徒歩3分というアクセスのよさも魅力。
1回のトレーニング時間が短く設定されているため、忙しい主婦でもスキマ時間を使って普段の生活に運動習慣を身につけられます。
丁寧な指導でも定評があり、スポーツやトレーニング未経験の女性でも安心して通うことも可能です。
ELEMENTの3つの特徴
- 平日デイプランで1日1回通った場合、1回あたり約1,822円と圧倒的な低料金
- ウェア、タオル、シューズ、プロテインがすべて無料
- 1回のトレーニング時間が30分と短時間
月曜から金曜の10:00～18:00の間、1日1回、毎日利用できる「平日デイプラン」の場合、1回あたり約1,822円という圧倒的な低料金を実現。
すべてのプランでウェア、タオル、シューズ、プロテインがすべて無料で提供されており、手ぶらで利用できます。
また、1回のトレーニング時間が30分と一般的なパーソナルジムと比べて短く設定されており、忙しい主婦でも普段の生活に取り込みやすく、スキマ時間を生かして通えるのも特色のひとつです。
「全日フルタイムプラン」や「平日デイプラン」を選べば、系列のセミパーソナル店も通い放題。さらにマシンピラティス店も月1回利用できます。
ELEMENTの情報まとめ
| 入会金（税込） | 33,000円（体験当日入会で半額） |
| コース料金（税込） | 全日フルタイムプラン：43,780円 平日デイプラン：38,280円 月8回プラン：28,600円円（月額） |
| 割引 | 「全日フルタイムプラン」が毎月5,000円OFFになるお友達ご紹介割引あり。 |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 初回体験トレーニング（3,300円、当日入会の場合は無料） |
| 返金保証 | なし |
| オプション | 食事指導：11,000円 /月額 |
| シャワーの有無 | なし |
| Googlemap | |
| アクセス | JR芦屋駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
ELEMENTはこんな女性におすすめのパーソナルジムです。
- 費用を抑えてパーソナルジムに通いたい
- はじめてジムに通う
- 短時間で回数を多く利用したい
ジム選びに失敗しないためにも、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
パーソナルジムRat 西宮北口店｜遊ぶようにして痩せられるパーソナルジム
阪急「西宮北口駅」近くに立地するパーソナルジムRat 西宮北口店。
遊び感覚で取り組める「楽しい」トレーニングによって、高いモチベーションをキープしながら通うことができます。
トレーニング＝ハードといったイメージを持った女性でも気軽に通えるのでおすすめです。
パーソナルジムRat 西宮北口店の3つの特徴
- 遊び感覚の楽しいトレーニング
- 「しっかり食べて成果を出す」食事サポート
- リバウンドを防ぐダイエットの知識と習慣が身につく
単調にならないよう、遊び感覚で取り組めるトレーニングメソッドが特色のパーソナルジム。
モチベーションをキープしながら、無理なく続けていくことができます。
そしてトレーニングとあわせたもうひとつの軸となっているのが「一生もののダイエットの知識と習慣」の提供。
健康管理士（JAPA）の食事アドバイスによって、通っている間は減量に寄与し、利用を終えたあとでもリバウンドを防いで「しっかり食べて成果を出す」習慣をサポートします。
パーソナルジムRat 西宮北口店の情報まとめ
| 入会金（税込） | 29,800円 |
| コース料金（税込） | シェイプアップコース：121,440円（8回） 美ボディメイクコース：121,440円（8回） 短期ダイエット集中コース：136,840円（8回） |
| 割引 | なし |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 無料カウンセリングあり |
| 返金保証 | 30日間全額返金保証あり |
| オプション | なし |
| シャワーの有無 | あり |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪急「西宮北口駅」徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
パーソナルジムRat 西宮北口店はこんな女性におすすめのパーソナルジムです。
- 楽しくトレーニングに取り組みたい
- しっかり食べながら目指すボディを手に入れたい
- リバウンドが不安
ジム選びに失敗しないためにも、まずは無料カウンセリングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
運動初心者におすすめな西宮のパーソナルジム
運動初心者におすすめのパーソナルジムは以下の3つです。
- 24/7ワークアウト
- FIRSTCLASSTRAINERS
- Top Works Body
運動が苦手な方、体力に自信がない方でも安心して通えますので、参考にしてください。
24/7ワークアウト西宮店｜ハイクラスのトレーナーが揃った業界大手のパーソナルジム
全国に80店舗以上を展開している業界大手のパーソナルジムの24/7ワークアウト。
質の高い研修を受けたトレーナーが揃っていることで知られており、初心者でも安心してトレーニングが受けられます。
JR「西宮駅」から徒歩3分と通いやすい立地も魅力のひとつです。
24/7ワークアウト西宮店の3つの特徴
- 業界大手の実績と安心感
- トレーナーのレベルが高い
- 営業時間が長く、好きな時間に利用しやすい
10年以上の歴史があり、累計で9万人以上が利用している高実績のパーソナルジムです。
独自の研修によってトレーニングの技術だけでなくコミュニケーションスキルなども身につけたトレーナーが指導。初めてパーソナルジムを利用する人でも安心して通うことができます。
また、営業時間が7:00～24:00と比較的長く、仕事の都合に合わせて利用時間を選びやすいのも魅力的。
無料で利用できるウェアや水素水なども用意されており、手ぶらで通える点も好評です。
24/7ワークアウト西宮店の情報まとめ
| 入会金（税込） | 41,800円 |
| コース料金（税込） | 1ヶ月コース：149,600円（75分×8回/週2回、入会金含む） 2ヶ月コース：257,400円（75分×16回/週2回、入会金含む） 3ヶ月コース：344,300円（75分×24回/週2回、入会金半額含む） 4ヶ月コース：431,200円（75分×32回/週2回、入会金無料） |
| 割引 | なし |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 無料カウンセリングあり |
| 返金保証 | 全額返金制度あり（適用条件をすべて満たした場合） |
| オプション | なし |
| シャワーの有無 | あり |
| Googlemap | |
| アクセス | JR「西宮駅」徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
24/7ワークアウト西宮店はこんな初心者におすすめのパーソナルジムです。
- 人当たりのいいトレーナーから指導を受けたい
- 朝か夜遅くの利用を検討している
- 手ぶらで通いたい
ジム選びに失敗しないためにも、まずは無料カウンセリングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
FIRSTCLASSTRAINERS｜さまざまな有資格者が在籍するパーソナルジム
70代、80代といった高齢の人を対象にしたトレーニングでも定評のあるパーソナルジムがFIRSTCLASSTRAINERSです。
阪神「西宮駅」から徒歩2分のアクセスで通いやすいのも嬉しいポイント。
FIRSTCLASSTRAINERSの3つの特徴
- さまざまな有資格者が在籍する個性派トレーナー陣
- トレーナーのランクで料金を設定
- 高齢者へのトレーニングも得意
柔道整復師や鍼灸師、理学療法士など、様々な有資格者やボディメイクコンテスト入賞者がトレーナーに名を連ねるパーソナルジムです。
「FIRSTCLASSTRAINERS」では、ボディメイク、ダイエット、コンディショニングなど目的に合わせて最適なトレーナーを選ぶことができます。
また、TOPトレーナー、PROトレーナー、ADVANCEトレーナーとトレーナーにはランクがつけられており、そのランクによって異なる料金を設定。自分に合ったトレーナーを選ぶ基準にもなります。
70代、80代といった高齢の人にも、それぞれに合ったトレーニングメニューと指導を提供していますので、健康促進のために親子で通ってみるのはいかがですか？
FIRSTCLASSTRAINERSの情報まとめ
| 入会金（税込） | 11,000円 |
| コース料金（税込） | ベーシックプラン：7,700円（月1回） セットプラン：18,400円～65,600円（月2回～8回） ボディメイク･ダイエット11：82,000円～92,000円 ボディメイク･ダイエット36：244,800円～（全36回） |
| 割引 | なし |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 体験レッスンあり、無料カウンセリングあり |
| 返金保証 | なし |
| オプション | ボディケア（50分、6,600円）あり |
| シャワーの有無 | なし |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪神「西宮駅」から徒歩2分 |
| 営業時間 | 9:00～21:00（不定休） |
FIRSTCLASSTRAINERSはこんな初心者におすすめのパーソナルジムです。
- 個性的なトレーナー陣から自分にあった指導者を選びたい
- 駅の近くがいい
- 年配者を得意とする施設に通いたい
ジム選びに失敗しないためにも、まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
Top Works Body西宮店｜料金は都度払いのパーソナルジム
「すべての人の心と身体に『健康、成長、美しさ』を」をテーマに掲げ、あらゆる世代を対象に最高の状態に導けるようサポートするパーソナルトレーニングジムです。
さまざまなトレーニングツールを用意して、それぞれの目的に合わせた最適なプログラムを提供しています。
Top Works Body西宮北口店の3つの特徴
- 多種多様なトレーニングツールを用意
- アスリートからキッズまで、幅広い利用者層に対応
- 料金は都度払いがベース
運動初心者からアスリートまで、あらゆる世代を対象に、運動を通じて心も身体も健康にすることを目的とする「TopWorks-Body」。
身体の評価に基づいて、正しい姿勢、歩き方から本格的なトレーニングまで、利用者の目的にあわせた指導を実施しています。
一般的なウェイトトレーニングのほか、パワープレート、ViPR、TRX、リアラインコアなど、さまざまなツールを使ったトレーニングも提供。その他にもヨガ、本格的なキックボクシングなどを取り入れており、子どものためのトレーニングも行っています。
Top Works Body西宮北口店の情報まとめ
| 入会金（税込） | 11,000円（半年会費 13,200円、年会費 22,000円） |
| コース料金（税込） | パーソナルトレーニング30：3,800/1回30分 パーソナルトレーニング45：4,950/1回45分 パーソナルトレーニング60：5,500/1回60分 パーソナルトレーニング90：8,200/1回90分 |
| 割引 | なし |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 初回体験カウンセリング+トレーニング（5,500円） |
| 返金保証 | なし |
| オプション | ウェア、シューズのレンタル、シューズロッカーあり |
| シャワーの有無 | なし |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪急「西宮北口駅」東口から徒歩5分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00（不定休） |
Top Works Body西宮北口店はこんな初心者におすすめのパーソナルジムです。
- 最新ツールを使ったトレーニングがしたい
- 心身のバランスを考えたトレーニングがしたい
- 料金は都度払いがいい
ジム選びに失敗しないためにも、まずは体験トレーニングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
男性におすすめな西宮のパーソナルジム
男性におすすめのパーソナルジムは以下の2つです。
- RIZAP
- N-style
細マッチョな身体をつくりたい、疲れにくい身体を手に入れたい方は、参考にしてください！
RIZAP西宮北口店｜国内トップクラスの規模を誇るパーソナルジム
「結果にコミットする」というメッセージのCMでおなじみの、国内トップクラスの知名度、規模を誇るパーソナルジムのRIZAP。
理想とするボディを実現するための目標設定や科学的根拠に基づいたトレーニング、食事管理で多くの実績を残しています。
RIZAP西宮北口店の3つの特徴
- 多くの実績から生み出された独自のトレーニング法
- 正しい食事の知識と習慣が身に付く
- 厳しい研修を経た一流のトレーナーが指導
独自のトレーニングメソッドは、約18万人という膨大な実績データをベースにしたもの。利用者の目的を達成するための目標を設定し、メニューを細かくカスタマイズして提供しています。
自慢のトレーナー陣は、採用率3.2％という難関をクリアして採用された実力者揃い。採用後は192時間の研修を経て、幅広い専門知識を習得し、指導に当たっています。
また、定評ある食事指導は、専属のトレーナーと専用のスマートフォンアプリを使ってやり取し、正しい習慣を身につけることが可能。最後まで利用者に寄り添って目的達成に導いてくれます。
RIZAP西宮北口店の情報まとめ
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| コース料金（税込） | マンツーマントレーニングコース ・327,800円（50分×16回、2ヶ月） ・475,200円（50分×24回、3ヶ月） ・616,000円（50分×32回、4ヶ月） |
| 割引 | なし |
| カウンセリングの有無 | 無料カウンセリングあり |
| 返金保証 | コース料金全額返金保証あり |
| オプション | 通えば通うほど得になる料金設定のプライムサービスあり |
| シャワーの有無 | あり |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪急「西宮北口駅」南西口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
RIZAP西宮北口店はこんな男性におすすめのパーソナルジムです。
- 理想のボディメイキングに失敗したくない
- 正しい食事の知識、習慣を身につけたい
- サプリメントなどにも興味がある
ジム選びに失敗しないためにも、まずは無料カウンセリングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
N-style｜3か月で理想の身体をつくるダイエット専門のパーソナルジム
出典：N-style公式HP
個人に合わせたトレーニングメニューと的確な食事の管理指導を両輪としたダイエット専門のパーソナルトレーニングジムです。
「3か月の理想の身体づくり」を掲げており、生活スタイルの見直しも兼ねて、じっくりと取り組めるのが特色となっています。
N-styleの3つの特徴
- 3か月で理想の身体づくり
- 確実かつ健康的に最短でダイエットを成功させる
- 出張パーソナルトレーニングも可能
阪急「西宮北口駅」東出口から徒歩2分と通いやすい立地のN-styleは、「3か月の理想の身体づくり」をテーマにじっくりと取り組むことのできる、ダイエット専門のパーソナルジムです。
個人に合わせたトレーニングメニューと的確な食事の管理により、脂肪のみを大きく落とし、筋肉量を減らさないように体重を落とす指導が強みです。
科学的根拠に基づいた正確な専門的知識と、基礎代謝量、運動量、カロリー、タンパク質量などを数値化し、綿密に計算。手間と時間を掛けてじっくりと取り組むことで質の良いダイエットを可能にしています。
また、ジムに通うのが難しい人は希望の場所でトレーニングができたり、コース終了以降も体型維持のための体組成計測定が無料で利用できたりするのも嬉しいポイントの一つです。
N-styleの情報まとめ
| 入会金（税込） | 20,000円 |
| コース料金（税込） | お試し1カ月コース：105,000円 2カ月コース：190,000円 3カ月コース：245,000円 6カ月コース：450,000円 |
| 割引 | ペアコース割引あり |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | カウンセリング（3,000円） |
| 返金保証 | あり |
| オプション | ウェア、タオル、飲料無料の「手ぶらサービス」あり |
| シャワーの有無 | なし |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪急「西宮北口駅」東出口から徒歩2分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00（日曜定休） |
N-styleはこんな男性におすすめのパーソナルジムです。
- 確実にダイエットがしたい
- 食事指導も受けたい
- 駅からなるべく近いジムに通いたい
ジム選びに失敗しないためにも、まずはカウンセリングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
西宮周辺で安く通えるおすすめのパーソナルジム
「パーソナルジム＝高い」というイメージがあるかもしれませんが、西宮周辺にはには安い価格で通えるパーソナルジムもあります。
- エクササイズコーチ
- It’s パーソナル
なるべく費用を抑えてパーソナルトレーニングを受けたい方は、ぜひ参考にしてください！
エクササイズコーチ三宮店｜AIマシンを使った短時間、高効率なパーソナルジム
西宮から電車1本でアクセスできる「三ノ宮」駅近くのパーソナルトレーニングジム。
独自に開発されたAIマシンを使った指導を行っており、押す動作、引く動作、どちらにも理想的な負荷が自動的に掛かることで効率のよいトレーニングを実現します。
エクササイズコーチ三宮店の3つの特徴
- AIマシンを使った高効率のトレーニング
- 1回20分と短時間
- ウェアやシューズなどはすべて無料レンタル
エクササイズコーチの最大の特色は、独自に開発したAIマシンを使ってのトレーニング。
コンピューターの制御によって、押す動作（コンセントリック）、引く動作（エキセントリック）、どちらにも自分の体力に合った最適な負荷が掛かるため、トレーニング効率がよいのが特徴となっています。
1回のセッションは20分と短時間であるほか、ウェア類は無料でレンタル品が用意されているので、お昼休みやスキマ時間に利用するのにも便利。
ペアで利用すると料金がお得になる「Partnerプラン」も用意されています。
エクササイズコーチ三宮店の情報まとめ
| 入会金（税込） | 19,800円 |
| コース料金（税込） | Individual スタンダード：19,800円～35,200円（月4回～8回） Individual 平日デイプラン：17,160円～29,920円（月4回～8回） Partner スタンダード：15,400円～26,400円（月4回～8回） Partner 平日デイプラン：12,320円～20,240円（月4回～8回） |
| 割引 | なし |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 無料体験レッスンあり |
| 返金保証 | なし |
| オプション | なし |
| シャワーの有無 | なし |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪神「神戸三宮駅」より徒歩3分 |
| 営業時間 | 11:00～22:00（平日、最終受付21:30）、9:00～19:00（土日祝、最終受付18:30） |
エクササイズコーチ三宮店はこんな人におすすめのパーソナルジムです。
- トレーニングのためのまとまった時間がとりづらい
- ペアでお得に利用したい
- 手ぶらで利用したい
ジム選びに失敗しないためにも、まずは無料の体験トレーニングに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
It’s パーソナル｜整体とボディケアを取り入れた指導が特色のパーソナルジム
トレーニング関連の各種資格を持ち、整体師としても活動しているトレーナーが運営するパーソナルトレーニングジム。
トレーニング前の骨盤矯正とトレーニング後の筋肉ケアを取り入れた指導で多くの実績があります。
It’s パーソナルの3つの特徴
- 整体と筋肉ケアを取り入れたトレーニングメニュー
- 丁寧な説明で納得しながらトレーニングできる
- 加圧トレーニングも提供
「NSCA認定パーソナルトレーナー」や「BFR加圧トレーナー」など、多くのトレーニング関連の資格に加え、柔道整復師の国家資格も持つトレーナーによるパーソナルトレーニングジムです。
その知識やスキルをトレーニングメニューにも反映させており、指導の際にはトレーニング前の骨盤矯正とトレーニング後の筋肉ケアを行うのが基本。オプションで加圧トレーニングに取り組むこともできます。
トレーニング前には毎回丁寧なヒアリングを行い、実施する運動の目的やポイントを丁寧に説明。目標に最短で近づけるプログラムを実施しています。
It’s パーソナルの情報まとめ
| 入会金（税込） | 10,000円 |
| コース料金（税込） | 2ヶ月集中コース/全8回：80,000円 3ヶ月集中コース/全12回：115,000円 メンテナンスコース/全8回：32,000円 |
| 割引 | なし |
| カウンセリングや体験トレーニングの有無 | 体験レッスンあり（5,000円） |
| 返金保証 | なし |
| オプション | 加圧トレーニング：1回￥1,000、12回チケット ￥10,000 |
| シャワーの有無 | なし |
| Googlemap | |
| アクセス | 阪神「西宮駅」より徒歩7分 |
| 営業時間 | 8:30～20:00（火曜午後、水曜定休） |
It’s パーソナルはこんな人におすすめのパーソナルジムです。
- 整体を取り入れたトレーニングに興味がある
- トレーナーとのコミュニケーションを重視
- 姿勢改善が目的
ジム選びに失敗しないためにも、まずは体験レッスンに参加して、自分に合っているかを確認したうえで選びましょう。
【知っておきたい】パーソナルジム一問一答
最後にパーソナルジムに関してよくある疑問点を一問一答形式で解説します。
2ヶ月16回のプランで約20万円が相場です。今回の記事で紹介したパーソナルジムの相場は258,400円でした。
最大の違いは専属のトレーナーの有無です。プロのトレーナーが付いてくれるので、運動や食事の専門知識がなくても効率よくトレーニングができます。
プロのトレーナーが一人ひとりの目標や体質に合わせてオリジナルプランを作ってくれるので痩せられる可能性が高いです。
運動経験や体力に合わせてトレーニングの負荷は調整してくれるので、安心してください！
女性の場合は、ホルモンバランスの関係でもともと筋肉が付きにくいです。筋肉をつけるorつけないも担当トレーナーさんに希望を伝えたうえでトレーニングプランを作ってもらいましょう。
まずは無料カウンセリングや体験トレーニングに参加してみよう
西宮駅や西宮北口駅周辺には、様々な特徴のあるパーソナルジムが多数存在しています。
どの施設でも基本的に無料や低料金でカウンセリングや体験トレーニングが受けられるので、気になる施設を見つけたらまずは参加してみましょう。
少し手間に感じるかもしれませんが、ジム選びに失敗しないためにも大切なステップです。
自分に合ったパーソナルジムを選んでダイエットやボディメイクを成功させてください。
