ELEMENT三軒茶屋店のトレーナー：安田圭吾
奈良県生まれ。新卒で不動産会社営業として入社するが、運動に携わる仕事がしたくて、フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナーに転職。小学生から大学生まで陸上を続け、様々な怪我をし、下半身の怪我は原因、直し方が分かるようになった。現在は、ボディメイクの大会に向けて週6日ジムでトレーニングをして、お客様に実体験を元としたトレーニングを提供している。
✓得意なジャンル
- 下肢のケア
- フォーム改善
- 歩行改善
- ウェイトトレーニング
- ヒップアップ
✓指導可能な食事指導
- ダイエット
- 増量
✓おすすめの会員様
- 筋肉を大きくしたい方
- ガッツリ鍛えたい方
- 痩せたい方
- お尻鍛えたい方
✓セッションのこだわり
お客様にトレーニングメニューを提案する際には、必ず自分がやったことがあるメニューを提案するようにしています。実際にやってみて初めて、効かせ方や難易度などがわかってきますので、必ず自分が行ったメニューを自信をもってお客様にご提案しています。
また、トレーニングを効果的かつ安全に行うために「フォーム改善」を意識して指導しています。適切なフォームを保つことで、関節や筋肉にかかる負担を最小限に抑え、怪我のリスクを減らせるだけでなく、ターゲットとする筋肉を効果的に刺激し、成果を最大化できます！
✓お客様へのメッセージ
1番私が大切だと思う事は「継続」です。どんなに忙してくても5分、10分体を動かすことが大切です。逆に、時間がある時にやり込む、時間がない時はやらないというやり方では、成果として上手く現れません。
理想は、週2.3は最低運動を継続して続けること。忙しいけど、腕立て15回3セットだけやる。これだけでかなり変わります。定期的に筋肉に刺激を与えてあげる事が大切です。なので、自分のライフスタイル的に忙しいからと言わず、少しでも良いので継続してみて下さい！
三軒茶屋店の他のトレーナー
井上 弘保トレーナー
神奈川県生まれ。大学在学中から大手フィットネスクラブでトレーナー活動を始める。 肩こりや腰痛などの不定愁訴の改善に努め、その後都内のパーソナルジムにてダイエット・ボディメイクの指導に当たる。現在はアスリートのパフォーマンスアップもサポートしながら、ジュニアアスリート向けのイベントを実施している。
小高 青衣トレーナー
スポーツトレーナーの専門学校にて、JATI-ATI・健康運動実践指導者・RSアドバンストレーナーを取得。在学中にフィットネスクラブ、卒業後にパーソナルジムに勤務し、ボディケアを中心に学ぶ。現在でもお客様に楽しんでトレーニングをしていただけるよう、日々セッションを行なっている.。
中谷 紗絵子トレーナー
石川県加賀市出身。医療系の大学に進学し、柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格を取得。卒業後は柔道整復師として接骨院に勤務。沢山の患者さんを診ていく中で、日常生活でさらにパフォーマンスを上げるにはトレーニングを行うことが重要であると感じ、トレーニング指導にも興味を持つ。その後上京し半年間パーソナルトレーナーの養成校に通いトレーニングについて勉強をし、ELEMENTに転職。 自分自身でもトレーニングをすることの楽しさを実感し日々トレーニングに励んでいる。
太田 義己トレーナー
新潟県出身。幼少期にアメリカ在住経験があり、様々なスポーツに触れる中で運動指導に興味を持つ。帰国後、日本の大学で医学部を受験し合格。その後大学は編入し、現在はトレーナーとして活動している。