-
食事管理
運動しない人もプロテインは飲んでOK!適切にタンパク質を取ろう
運動しないならプロテインはいらないと思っていませんか? その考えは「半分正解で半分は誤解」です。 プ […] -
食事管理
EAAとBCAAはどっちがいい?違いや摂取のタイミングを解説
EAAやBCAAは、どちらも必須アミノ酸から構成されるものです。 ダイエットやボディメイクのためにト […] -
食事管理
プロテインとBCAAどっちも必要?運動する人の為の使い分け方を解説
プロテインとBACCの違いについては、トレーニングをしている人を1度は悩ますテーマだと思います。 こ […] -
食事管理
ソイプロテインを男性が飲むメリットは?選ぶ際のポイントも解説
大豆由来のプロテインであるソイプロテイン。筋トレをしている男性は牛乳由来のホエイやカゼインをイメージ […] -
食事管理
ランニングにプロテインは必要なの?目的にあわせた摂取をしよう!
プロテインといえば、一昔前の宣伝も相まって、いまでも「筋肉を大きくする=無酸素運動に必須」というイメ […] -
食事管理
BCAAを飲むベストタイミングはいつ?飲む際の注意点についても解説
BCAAとは、Branched Chain Amino Acid の略であり、9つある必須アミノ酸の […] -
食事管理
ファステイングは回復食が重要!おすすめフード&ポイントを解説
一定期間の絶食で体内のデトックスを促すファステイング。 ファステイングの効果を実感するには、食事を再 […] -
食事管理
男性のダイエットにプロテインをおすすめする理由とは?選び方や摂取する際の注意点も…
プロテインを筋肉を育てるためにトレーニング後に飲むものだと思い込んでいませんか? プロテインをダイエ […] -
食事管理
プロテイン置き換えで健康的なダイエットを実現する方法
プロテインで食事を置き換えて行うダイエットは、手軽に試せるダイエット方法として知っている方も多いと思 […] -
食事管理
BCAAの飲み方とは?トレーニングに最適なタイミングと効果を解説
トレーニングの相棒としてBCAAを摂取し始めようとしたものの、以下のように思っている方も多いのではな […]