【最新】東京のおすすめジム12選｜ジムの種類や選び方・料金も徹底解説！

このような経験がある方は多いのではないでしょうか？

• 痩せようと思っても一人だとどうしても誘惑に勝てずにダイエットをやめてしまった
• ジムには行こうと思っているけどなかなか通い出せない

そんな方々は都内住みか都内郊外にお住みの方であれば、
東京でジムをお探しではないでしょうか？

東京のジムであれば基本的に駅から近くて、しかも夜遅くまで営業しているので
「昼間は仕事で忙しい」という人でも通えます！

「でも種類も多いしどこに行けば良いのかわからない」
という方は少なくないはずです。

そのような方々のために、東京のジムを

• パーソナルジム
• フィットネスジム
• 公営スポーツジム

の種類別に紹介します！

種類別にジムを紹介したあとに実際の店舗名を挙げながらおすすめポイントなども紹介
していきます。

• ジムの種類ごとの違い
• あなたにとってどの種類のジムが最適なのか
• おすすめのジム12選

おすすめのジムを確認する

東京にある3種類のジムを解説

ジムの種類は大きく分けて以下の3種類です。

• パーソナルジム
• フィットネスジム
• 公営ジム

それぞれ

• 受けられるサービス
• 施設の充実度

の違いがあるので種類別に解説していきます！

個人指導が強みのパーソナルジム

パーソナルジムは基本的に利用者一人に付きプロのトレーナーがマンツーマンで担当するジムです。

そのため他の種類のジムより本気度が高く、より早く理想の体型になることができます。

有名なパーソナルジムにRIZAPや24/7Workoutなどがあります。
RIZAPの知名度は高いですが、パーソナルジムごとに料金の違いやメリットが違うので
自分に合うものを選ぶようにしましょう！

せっかく本気で通うなら自分が納得するものがいいですよね。
後ほどおすすめパーソナルジムを店舗ごとに詳しく紹介します！

パーソナルジムは個人指導なので、他の種類のジムと比較すると値段は高い傾向にあります。
ですが、本気で痩せたいと考えている方には一番おすすめの種類のジムです。

また食事指導がついていることが多く、普段の生活から改善していくためより効率的に
理想の体型になることが可能です。

• 本気で理想の体型になりたい方には一番のおすすめ
• 食事指導がついていることが多い
• 比較的短期間で理想の体型になれる

2〜3ヶ月という短期間で理想の自分になってみませんか？

自分のタイミングで行けるフィットネスジム

フィットネスジムは、月額料金で自分の目的に合ったプランが選べるジムです。
基本的に24時間営業のところが多いため自分の生活に合わせて利用することができます。
プランも別れていて、

• 平日の夜のみ
• 昼の時間帯のみ
• 週末や土日のみ

と選択肢が多く自分の生活に合わせて選べるというのがフィットネスジムの一番の特徴です。

有名なフィットネスジムにコナミスポーツクラブやゴールドジムなどがあります。

またプールやサウナなどが併設されているところが多く、運動する以外の活用方法もあります。

基本的に自分が、月額料金を払うことによって自由に使える、ということが特徴なので、
相当強い意志や高いモチベーションがない限り短期間で理想の体型になるのは難しいでしょう。

フィットネスジムを使う目的としては、「運動して理想の体型になる」というよりも
「運動して健康維持をする」という人が多いです。

• 基本的に24時間営業
• 自分のペースで通える

ですので、「自分のペースで適度に運動したい」という方にはおすすめの種類のジムです。

1回ごとに利用可能な公営ジム

公営ジムは各地域の市区町村が運営しているジムです。
運営しているのは市区町村ですが施設の管理は大手のフィットネスジムなどが管理している場合もあります。

公営ジムの特徴として、

• 利用時にのみお金を払う
• 料金が他の2種類のジムに比べて安い

という点があります。

それと同時に、各地域の市区町村のよく利用される公的な

• 体育館
• プール
• サウナ

などと併設されている複合施設であることが多いです。

そのためトレーニング以外での活用や、トレーニング後の使用にも優れているのも特徴です。

• 利用したいときにだけお金を払う
• ジム以外の目的でも利用できる

公営ジムは試しに最初に行ってみるのには最適な種類のジムです。

東京の目的別ジムの選ぶ方

せっかくジムに行くなら自分に適したジムに通いたいですよね？

• ジムに通う時間帯
• ジムの価格帯
• ジムに行く目的

によって、自分にあったジムを選ぶのがおすすめです！

ジムに通うのは自分のモチベーションで左右されることも少なくないので、
受けられるサービスや、ジムにかける費用は非常に重要といえるでしょう。

パーソナルジムがおすすめの人は個人指導をして欲しい人！

パーソナルジムはトレーナーがついてしっかりとしたサポートのもと
トレーニングをするので「絶対に今の体型を変えたい」と強く思っている方にはおすすめです。

個人指導のケースが多いため、痩せ方や筋肉のつき方などを一人一人見ていくことができるのでかなり効率的です。

ただ、その分料金は他の種類のジムに比べて高い傾向にあります。

ですが、個人指導ということもあり、トレーニングの効果は大きく、自分の理想の体型により早く近づけるでしょう。

またメンタル面でのサポートも充実していることが多いです。

そして、トレーニングだけでなく食事の管理や、トレーニング後のアフターフォローなども行ってくれるため、とにかく理想の体型に近づきたいと考える人には最適といえるでしょう。

• アフターフォローがついていて安心
• メンタルサポートつきで高いをモチベーション維持
• 効率が良い

自分のペースでトレーニングしたいならフィットネスジム！

フィットネスジムはプランが多く自分の目的に合わせて選べるので、

• 自分のペースでトレーニングしたい
• 空き時間が取れるときにだけ活用したい

という方におすすめです。

ただスッタフさんやトレーナーがつかないことが多いのでその分自分でメニューを組んだり、継続のモチベーションを保つ必要があるでしょう。

ですが、その分料金が比較的安く、自分のタイミングで行けるため通いやすいというメリットもあります。

一度パーソナルジムで理想の体型になってから、体型維持のためにフィットネスジムに毎日通うという使い方もあります！

せっかくパーソナルジムにお金も時間もかけて一回は理想の体型になったのに、
リバウンドしてしまっては努力が水の泡となってしまいますよね…？

フィットネスジムなら指導こそありませんが、自分の意志で使い放題なので、
一度正しい知識を得てから通い始めれば、努力次第ではありますがコストパフォーマンスを
良くすることができます。

1回ごとに利用したい人は公営ジム！

公営ジムは使用した分だけお金がかかるので、
「ジムに行けるのが不定期だから月ごとの支払いだと損になる」という方におすすめです。

公営スポーツジムは基本的には都度払いなので、比較的安く収まるというメリットがあります。

ジムに割ける時間が不定期だったり、健康のメンテナンスとして利用したい方には向いているタイプのジムです。

年齢層もバラバラなので、
「まだジムに一回も行ったことがなくていきなり通うのはちょっと…。」
という方がお試しで行くという使い方もあります。

東京のおすすめジム12選

これからは東京都内のおすすめジムを

• パーソナルジム
• フィットネスジム
• 公営スポーツジム

の種類別に紹介していきます！

特にパーソナルジムは店舗によって受けられるサービスが違うので要チェックです。

東京のおすすめパーソナルジム5選

東京都内のパーソナルジムは手厚いサポートが受けられます。

トレーニングだけでなく、食事改善や、トレーニング後のサポートまで充実しているところが多いです。

ジム名	料金	返金保証	ウェアのレンタル	個室	食事指導	シャワー
24/7Workout	234,000円	◯	◯	◯	◯	◯
POLICY	198,000円	◯	ー	◯	◯	ー
FiNC	228,000円	◯	◯	◯	◯	◯
Naia	244,000円	ー	◯	◯	◯	ー
ELEMENT	49,800円	ー	◯	◯	◯	◯

理想の体型になるために効率的に、最短でトレーニングすることができます。

①24/7Workout(ワークアウト) 東京店舗

24/7Workoutの料金

入会金	38,000円
コース料金	月額98,000円
総額	234,000円 (2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金	約14,600円
評価	★★★★★4.5
返金保証	あり
食事指導	あり

24/7Workoutの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 完全個室でマンツーマンレッスンが出来る
• 短期間でのダイエット
• 3色食べながらのトレーニングを推奨

24/7Workout(ワークアウト)　は、
完全個室でマンツーマンレッスンを受けることができます。

完全個室で、一人のトレーナーがつき、
レッスンの75分間は器具もトレーナーもあなただけのものです。

目標設定や現状を数値化し、トレーニングをしていくため
数字という単純明快かつ最も重要な指標のもと効率よく理想の体に近づくことができます。
一人一人に合ったトレーニング法を質の高いトレーナーが指導する
パーソナルトレーニングジムです。

そしてその指導を行うのは、

• 高い審査基準をクリア
• 採用後も24/7オリジナル研修を受ける
• 研修後にさらにテストに合格

した知識も経験も豊富なプロのパーソナルトレーナーたちです。
全国からプロのトレーナーを集め、採用率わずか3.13％の狭き門を通過したエキスパートがあなたに専属で指導します。

プロの個人指導の他にも三食の食事指導がついています。
プロが指導する非常に効率のいいトレーニングの他に、食事指導までついていて
月額98,000円は本気で理想の体になりたい人にとってはもはや安いのではないでしょうか。

またほとんどの店舗が駅から近いところにあり、
トレーニングウェアやタオルがレンタルできるので、手ぶらで気軽に行くことが出来ます。

• 無料のカウンセリング
• 全額返金制度

の2点のメリットもあり始めやすい体制が整っています。
少しでも気になる人は、まずはお問い合わせしてみてはいかがでしょうか？

24/7Workoutの口コミ・評判

【公式】24/7ワークアウト – 短期間で痩せたいなら完全個室の …
https://247-workout.jp/voice/

24/7Workoutの基本情報

【東京の店舗一覧】

• 池袋店
• 六本木店
• 恵比寿・目黒店
• 渋谷店
• 新宿東口店

東京都内全26店舗展開

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都新宿区北新宿1-1-10　岩田ビル2
最寄り駅	「新宿駅」徒歩7分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247（電話受付時間10：00〜19：00）

アクセス	東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
最寄り駅	「池袋駅」より徒歩5分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247（電話受付時間10：00〜19：00）

アクセス	東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 301、401、501（受付401号室）
最寄り駅	東京メトロ日比谷線　恵比寿駅　徒歩5分 JR山手線　目黒駅　徒歩13分
営業時間	7:00～24:00
電話番号	0120−017−247（電話受付時間10：00〜19：00）

24/7ワークアウトをさらに詳しく知りたい人はこちら

24/7ワークアウトの公式HPを見る

②POLICY(ポリシー)東京店舗

POLICYの料金

入会金	30,000円
コース料金	169,000円(月8回、2ヶ月間)
総額	198,000円 (2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金	約12,400円
評価	★★★★4.0
返金保証	あり
食事指導	あり

POLICYの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 経験豊富なトレーナーによる独自プログラムを使用
• 目的に合わせて選べる2つのコース
• リバウンドサポートが3ヵ月ついている

POLICYは

• 2ヶ月集中ダイエットコース
• サブスク通い放題コース大

の2つのコースがあります。

2ヶ月集中ダイエットコースは短期で集中してトレーニングするコースです。
1番人気のコースで、基本的にはこの2ヶ月集中ダイエットコースがメインのコースです。

サブスク(月額)通い放題コースはパーソナルジムの中では珍しい月額制のコースで、
1回につき50分のトレーニングと食事指導が行われます。
長期で継続したいという方には非常にお得なプランです！

独自プログラムを使用しているため他とは違ったトレーニングを体験できます。
そして担当するトレーナーは全て代表取締役で、アルバイトなどは一切雇っていません。
なので、トレーニングのクオリティはかなり高いです。

しっかり食べながら痩せるという食事指導によりジムにいる間のトレーニングだけでなく
普段の生活から理想の体に近づくことができます。

またリバウンドサポートが付いているので一度理想の体型になったあとも、
安心して体型維持ができます。
しっかりとしたアフターフォローがついているのはユーザーとしては嬉しいポイントですね！

POLICYの口コミ・評判

パーソナルトレーニングジム – 【POLICY】銀座・有楽町・八重洲 …
http://policy.tokyo/lp02/

POLICYの基本情報

【東京の店舗一覧】

• 銀座一丁目店
• 立川店

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
最寄り駅	「銀座一丁目駅」より 徒歩1分
営業時間	−

POLICY(ポリシー)をさらに詳しく知りたい人はこちら

POLICY(ポリシー)公式HPを見る

③FiNC(フィンク)

FiNCの料金

入会金	55,000円
コース料金	272,800円(月8回+60日間食事アドバイス) ※入会金込
総額	272,800円
レッスン1回あたりの料金	約17,000円
評価	★★★★4.0
返金保証	あり
食事指導	あり

FiNCの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 専門家による24時間の食事サポートがついている
• 最先端AIトレーナーによるパーソナル指導
• ペアコースで家族、友達、カップルと一緒に通える

FiNCはトレーナーの他に食事指導をするフードアドバイザーがいて
さらにAIを活用したシステムを取り入れている先駆的なジムです。

• 最新の遺伝子検査
• 姿勢分析
• 人工知能搭載アプリによるサポート

などを通じて、あなた専用のプログラム作成し、
さらにストレッチ・栄養指導に長けた、複数のプロフェッショナルがあなたを
サポートします。

月額960円の専用アプリ「FiNC」を使って日々の体の調子が確認でき、
24時間対応のサポートのためジムにいる間以外も体型改善に励むことができます。
そのため普段の生活から自分の体を変えていくことが出来ます。

またFiNCはペアコースを設けていて、家族、友達、カップルと一緒に通えます！
トレーナーがついているとはいえ、なかなか一人では継続することが大変ですが、
誰かと一緒ならモチベーションを継続させやすいですね。

ペアコースの値段
Body Design Program：185,130円 / 1人　※入会金別
月額コース月4回：27,625 / 1人　※入会金別

FiNCのブランドアンバサダーはスタイルがいい女優の中村アンさんです。
「女優やモデルみたいな体型になりたい」と考えている方にとって良いモチベーションに
影響するのではないでしょうか？

無料のカウンセリングコースもあるので、気になる人はまずはお問い合わせしてみませんか？

※パーソナルトレーニングのサービス名は「FiNC Fit」です。

FiNCの口コミ・評判

FiNC Fit 東京都内のパーソナルトレーニングジム
https://fincfit.com/

FiNCの基本情報

【東京の店舗一覧】

• 有楽町

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都千代田区有楽町1-12-1 新有楽町ビル5F
最寄駅	「有楽町駅」より徒歩1分
営業時間	10:00~22:00
電話番号	0120-970-839

FiNC(フィンク)をさらに詳しく知りたい人はこちら

FiNC(フィンク)公式HPを見る

④Naia(ナイア)東京店舗

Naiaの料金

入会金	48,000円
コース料金	196,000円　2ヶ月週2回（全16回）
総額	244,000円 (2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金	約13,300円
評価	★★★★4.0
返金保証	※結果保証あり　後述あり
食事指導	あり

Naiaの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 日本初のウェスト減少率10％以上の保証つき
• 科学的データに基づいた最適なトレーニングを用いている
• 2ヶ月180食分の食事アドバイスがついている

Naiaは日本初のウェスト減少率10％以上の保証つきです。
しかももしウェスト減少率10％以上をクリアできなければ延長トレーニングを無料で
受けることができます。
※Naiaジムの方針に従ってない場合は対象外

科学的・医学的根拠をもとにつくられたオリジナル器具を使用してトレーニングを行います。
科学根拠がもとになっているため効率的に理想の体に近づけます。

専門家の指導はもちろん、医師の指導も加わるのでより正確に、より早く
理想の体に近づくことができます。

また「三食以上」食べながらをコンセプトにした食事指導のもと、トレーニングだけでなく日々の生活から改善することが可能です。

• レンタル無料のトレーニングウェア
• 完全個室でトレーニング
• トレーニング後は個室のシャワー

の流れで気軽に通うことできます。

Naiaの口コミ・評判

本気の肉体改造専門ジム | Nai’a ［ナイア］
https://naiagym.com/ba.php#voice01

Naiaの基本情報

【東京の店舗一覧】

• 新宿店
• 銀座店
• 恵比寿店
• 池袋店
• 中目黒店

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F（西新宿店）
最寄駅	都営大江戸線「新宿西口」より徒歩4分
営業時間	9:00～24:00
電話番号	–

アクセス	東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿Dual’s 306号室
最寄り駅	「恵比寿駅」より徒歩4分
営業時間	9:00〜24:00
電話番号	−

アクセス	東京都豊島区池袋2-65-17 紀州屋ビル 3F
最寄り駅	「池袋駅」より徒歩10分
営業時間	9:00〜24:00
電話番号	−

Naia(ナイア)をさらに詳しく知りたい人はこちら

Naia(ナイア)公式HPを見る

⑤ELEMENT(エレメント)

ELEMENTの料金

入会金	体験当日の入会で30,000円→15,000円
コース料金	月額34,800円全日フルタイム
総額	49,800円
1回あたりの料金	月額使い放題のため人によって異なる
評価	★★★★★4.5
返金保証	ー
食事指導	あり

ELEMENTの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 月額34,800円で何度でもトレーナー指導を受け放題
• ウェアやシューズ、ドリンクを無料でレンタル・提供
• 清潔感のある洗練された店内

ELEMENTのコンセプトは
「リバウンド０でダイエットを成功させる通い放題型のパーソナルジム」です。
コンセプト内にもあるように基本のコースが通い放題というパーソナルジムでは珍しい
ユーザーのお財布事情に優しいジムです。

他のパーソナルジムに比べてただ安いだけではなく、サービスももちろんしっかりしています。

• 体に負担が大きい高負荷トレーニング
• 過度な食事制限

上の2点のような厳しい指導ではなく、
適切な運動習慣や食事習慣を中心とした指導を有資格者のトレーナーのみが
マンツーマンでトレーニングします。

指導を受け放題なうえ、トレーニングウェアの貸し出しも無料なので、
パーソナルジムなのにとにかく気軽に行くことが可能です。
白を基調とした店内でモチベーション高くトレーニングに励むことが可能です。

「パーソナルジムに行って本気で変わりたいけどいきなり数十万円払うのはためらってしまう…。」
という人には最適なパーソナルジムがELEMENTです。

パーソナルジムの中ではコストパフォーマンスが非常に高いELEMENTが
少しでも気になる人はまずは体験申し込みをしてみましょう！

• カウンセリング無料
• カウンセリング＋体験トレーニング3,000円

ELEMENTの口コミ・評判

ELEMENT
https://element-gym.com/element-media/

ELEMENTの基本情報

アクセス	東京都世田谷区三軒茶屋１丁目１６−８ コルティーレ世田谷 203
最寄駅	「三軒茶屋駅」 徒歩5分
営業時間	10:00~21:30
電話番号	–

ELEMENT（エレメント）の公式HPを見る

東京のフィットネスジム3選

東京都内のフィットネスジムは駅から近く、いつでも利用できるというメリットがあります。

比較的安い月額料金でいつでも利用できるのは非常に便利です！
プランやオプションによってサービスに違いが出るので自分に合ったものを選びましょう。

①JOYFIT24(ジョイフィット24)東京店舗

JOYFIT24の料金

入会金	￥2,000（税別）
登録事務手数料	￥3,000（税別)
月額	7,618円

JOYFIT24の特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 月額に千円プラスすれば水素水が飲める
• 24時間営業
• 日本全国300店舗展開

24時間営業ということもありセキュリティ面に力を入れています。

そのため安心してトレーニングに励むことが可能です。

日本全国300店舗展開しているため、国内であればどこでも利用できるといえるほど店舗が充実しています。

女性専用の脱衣ルーム、シャワールームが用意されているため

深夜に女性が一人で利用する際も安心して利用できます。

JOYFIT24の基本情報

【東京の店舗一覧】

• 表参道店
• 代官山店
• 神楽坂店
• 西早稲田店
• 四谷店

東京都内全85店舗展開

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都新宿区 四谷２丁目１１−６ FORECAST四谷 2階
最寄駅	「四ツ谷駅」より徒歩3分
営業時間	24時間営業
電話番号	03-5341-4747

②GOLD’SGYM(ゴールドジム)東京店舗

GOLD’SGYMの料金

関東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗利用可能)

ゴールド	月額19,000円（税別）全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回）
フルタイム	月額13,000円（税別）全営業時間

マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店利用可)

ゴールド	月額20,000円（税別）全営業時間 レンタル5点セット付（※1日1回）
フルタイム	月額14,000円（税別）全営業時間

GOLD’SGYMの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 世界30カ国で展開されているジム
• どこの店舗も24時間営業
• 事前に連絡すれば海外でも利用することができる

東京都内だけでも多くの店舗がありますが、世界的にも多くの店舗を展開しています。

初心者からアスリートまでどのレベルでも対応できるような設備をそなえているのが

特徴です。

GOLD’SGYMの基本情報

【東京の店舗一覧】

• 表参道
• 渋谷
• 代々木上原
• 銀座
• 浜松町

東京都内全28店舗展開

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都中央区銀座1-2-1 (東京都高速道路紺屋ビル 2F)
最寄駅	「銀座一丁目駅」より徒歩1分
営業時間	24時間営業
電話番号	03-3535-7373

アクセス	東京都渋谷区神宮前4-3-2 表参道スクエアビル2・3F
最寄駅	「表参道駅」より徒歩4分
営業時間	平日7:00～23:30　日祝7:00～22:00
電話番号	03-5786-1818

アクセス	東京都中央区銀座1-2-1 東京都高速道路紺屋ビル 2F
最寄駅	「銀座駅」より徒歩8分　「銀座駅一丁目」より徒歩1分
営業時間	24時間営業 ※ 毎週日曜日20：00～翌・月曜日7：00クローズ。
電話番号	03-3535-7373

③ANYTIME FITNESS（エニタイムフィットネス）東京店舗

ANYTIME FITNESSの料金　

月額	8,500円
1日体験利用	1000円税込
2回目以降ビジター利用	3000円税込

ANYTIME FITNESSの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 世界27の国と地域に、4,500以上の店舗
• ANYTIME FITNESSの店舗であればどこでも追加料金無しで利用可能
• 経験豊富なパーソナルトレーナーもいる

世界的に多くの店舗があるので実績が豊富です。

もちろん海外のジムも利用することができます。

経験豊富なスタッフもいるため、なにか質問があれば

スタッフの対応時間ないであれば答えてもらうこともできます。

ANYTIME FITNESSの基本情報

【東京の店舗一覧】

• 秋葉原店
• 東銀座店
• 西新宿店
• 恵比寿店
• 池袋店

東京都内全175店舗展開（開店準備店含む）

【東京の主要店舗情報】

アクセス	東京都新宿区西新宿８丁目１６−２
最寄駅	「西新宿駅」より 徒歩 4分
営業時間	24時間営業
電話番号	03-5348-5651

アクセス	東京都渋谷区恵比寿南3-1-1 恵比寿グリーングラス B1F
最寄駅	「恵比寿駅」より徒歩4分
営業時間	24時間営業
電話番号	03-6303-2108

アクセス	東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 2F
最寄駅	「池袋駅」より徒歩5分
営業時間	24時間営業
電話番号	03-6907-1351

東京の公営ジム4選

東京都内の公営のスポーツジムは値段が安く設備が充実しているところが多くあります。

自分のタイミングで行くことができるので、まずは体験してみましょう。

①新宿区立元気館

新宿区立元気館の料金

1回の料金	400円（利用途中で退館すると、利用券は無効）
回数券	4,000円（11枚綴り）

新宿区立元気館の特徴

主な特徴は以下の3つです。

• InBody測定を無料で受けられる
• 回数券でお得に利用できる
• 併設されているスタジオでヨガなどの適期講習がある

新宿区立元気館では「体成分」と呼ばれる、

• 体水分
• たんぱく質
• ミネラル
• 体脂肪

の4つの主成分を定量的に分析して筋肉と体脂肪のバランスを調べる「InBody測定」を
無料で受けることができます。

健康維持などの目的で利用する要素が大きい公営ジムでは利用者にとって嬉しいサービスといえるでしょう。

またジムに行ったついでに、定期的に開かれるヨガ教室などにも通うことができます。

新宿区立元気館の基本情報

アクセス	東京都新宿区戸山3-18-1
最寄駅	「西早稲田駅」より徒歩1分 「新大久保駅」から徒歩8分
営業時間	トレーニング室利用時間帯 月～土（9:00～20:45）日祝（9:00～17:45）
電話番号	03-3202-629

②東京武道館

東京武道館の料金

2時間30分利用	450円
超過1時間毎	220円

東京武道館の特徴

主な特徴は以下の3つです。

• フィットネスクラブのティップネスが運営している
• フリーウェイトも充実している
• 混雑状況を公式Twitterが適宜つぶやいてくれる

フィットネスクラブのティップネスが運営しているので施設の充実度が高いです。

施設の充実度が高いため自分にあったメニューでトレーニングができます。

混雑状況がほぼリアルタイムでTwitterにあがるので、空いている時間に行くことが可能です。

東京武道館の基本情報

アクセス	東京都足立区綾瀬３丁目２０−１
最寄駅	「綾瀬駅」から徒歩5分
営業時間	月～土　　9:00～22:00（最終入場は21時15分）日・祝日　9:00～21:00（最終入場は20時15分）
電話番号	03-5697-2111

③勤労福祉会館（渋谷）

勤労福祉会館の料金

1時間利用	200円
貸切利用	午前9：00〜12：00：1,500円 午後13：00〜17：00、17：30〜21：00：1,900円

勤労福祉会館の特徴

主な特徴は以下の3つです。

• 団体利用ができる
• Wi-Fiが使えるコワーキングスペースが併設されている
• 渋谷の真ん中にある好立地

渋谷の中心地にある公営ジムなので、出かけついでに利用しやすくなっています。
平日の夜などの空いている時間に、仕事終わりに少しだけ利用するという形でも十分活用できます。

Wi-Fi完備のコワーキングスペースが併設されているので、
簡単なミーティングなども行いやすいです。

勤労福祉会館の基本情報

アクセス	東京都渋谷区神南 1-19-8
最寄駅	「渋谷駅」より徒歩10分
営業時間	９：００〜２１：００　休館日：月曜日、第2日曜日、年末年始
電話番号	03-3463-1211

④池袋スポーツセンター

池袋スポーツセンターの料金

大人	400円
小・中学生	200円
超過金 大人	200円
減額：高齢者・小・中学生（1時間単位）	100円

池袋スポーツセンターの特徴

主な特徴は以下の3つです。

• ビルの9階にトレーニングジムがある
• 都内の中心地に位置
• 女性が多いので、女性が一人でも利用しやすい

ビルの高層階にジムがあるのでとても眺めがよくモチベーションを高めてくれます。

都内中心地なので少し混雑はしますが、施設の充実度は高いです。

池袋スポーツセンターの基本情報

アクセス	豊島区上池袋2－5－1　健康プラザとしま　9階
最寄駅	「池袋駅」徒歩5分
営業時間	月曜日～土曜日（祝祭日含む）　午前8:30～午後10:00
電話番号	03-5974-7262

東京の主要駅名

新宿駅｜渋谷駅｜東京駅｜品川駅｜上野駅｜池袋駅｜秋葉原駅｜有楽町駅｜新橋駅

恵比寿駅｜浜松町駅

東京の主要エリア

渋谷区｜新宿区｜千代田区｜港区｜中央区｜江東区｜墨田区｜台東区

東京のジムの情報

東京と一口に言っても東京は非常に大きな都市なので、地域によってそれぞれ特色があります。

皇居を中心とし、その周りを山手線が囲っていて、そこから放射状に交通網が発達しています。

そして、その各地域を結ぶメインの交通手段は電車です。

東京の三代繁華街である

• 渋谷
• 新宿
• 池袋

を始めとする23区だけでも駅の数は約500駅以上もあります。

そのため駅周辺に商業施設が併設されることが多く、駅の近くにある店に人が集まりやすいです。

ジムも例外ではなく、駅の近くにあるのが特徴です。

駅チカにジムがあるので、仕事帰りや、出かけついでに利用することが出来ます。

ただその分人が多く混雑する時間帯があるのもまた事実です。

ですが、パーソナルジムでも比較的遅い時間まで営業しているところが多く、フィットネスジムは24時間営業のところがかなり多いので自分の生活リズムに合わせて利用することも可能です。

都内中心地に近づくほど地価や物価が上がるので、パーソナルジムやフィットネスジムなどは同じ系列でも値段が異なることがあります。

ただ、都内中心地にはその分上昇志向が強い人も多く、それがジムに通うエネルギーにもなっています。そのような人たちはまたモチベーションが高いので、ジムに通う環境としては良い環境と言えるでしょう。

値段や場所、受けられるサービスなど、自分にあった種類のジムを自分にあったプランで選んでみましょう！