【最新】大阪のおすすめジム12選|ジムの種類や選び方・料金も比較してみた!

仕事の飲み会も多いし、最近体型が気になってきた…。

食べ物は美味いし、酒も美味いし、話も面白くて飲み会はおもろい!

けど、30代になってから下っ腹が気になる…。

大阪は「食い倒れの街」といわれ、安くて美味しいお店がたくさんあり、
つい食べすぎてしまいますよね。

平日は仕事で、週末は飲み会と外出がほとんど、たまにできる休みは家でダラダラ…。
そんな方が多いのではないでしょうか?

ですが、それと同時に自分の体型が気になっている方もまた多いのは事実でしょう。

また

たしかに、体型は気になって一度決心してジムに通ったけど続かなかった…。

またジムに行こうとは思っているけど、大阪はジムが多くてどこに行けばいいかわからない。

という悩みもお持ちではないでしょうか?

そこで、この記事では大阪府内にあるおすすめのジム

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • 公営ジム

種類別に紹介します。

またそれぞれのおすすめジムごとに

  • ジムの料金
  • ジムの特徴
  • ジムの口コミ・評判
  • ジムの基本情報(アクセスや営業時間など)

でまとめているので、ぜひ探すときの参考にしてみてください!

おすすめのジムを確認する

大阪には大きく分けて3種類のジムがある

「ジム」と一口に言っても種類があり、それぞれにメリットとデメリットがあります。

大阪のジムは

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • 公営ジム

の3つに大別できます。

それぞれに特徴がありますので詳しく解説していきます!
自分に合ったジムを探してみてください!

マンツーマンレッスンが受けられるパーソナルジム

パーソナルジムの1番の強みは、マンツーマンのレッスンが受けられるという点です。
基本的に利用者一人一人にトレーナーやメンターがつき、指導していきます。
食事指導アフターフォローがついているところが多く、手厚いサポートが受けられます。

全国的に有名な店舗に

  • RIZAP(ライザップ)
  • 24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)

などがあります。

RIZAPがパーソナルジムの中ではかなり知名度が高いですが、
知名度だけで選ばずに、しっかりと自分に合ったパーソナルジムを選ぶようにしましょう!

フィットネスジムや公営ジムは、トレーニング器具は充実していますが、
パーソナルジムと違ってトレーナーはつきません。

ですので、短期間で本気で「自分の体型を変えたい」と考えている人は
パーソナルジムに行くのが一番良いです。

  • マンツーマンレッスン
  • 食事指導やアフターフォローなどの手厚いサポート

サウナやプールも利用できるフィットネスジム

フィットネスジムは、サウナシャワープールなどが併設されているところが
多く、ジムから派生して体の調子を整えることができるようなつくりになっています。

全国的に有名な店舗に

  • JOYFIT24(ジョイフィット24)
  • コナミスポーツクラブ

などがあります。
特に大阪のフィットネスジムであればJOYFIT24が多くの店舗を展開中です。

フィットネスジムの特徴として

  • 24時間営業
  • 全国の同グループの店舗を利用できる

という点があります。

また、各店舗でのサービスは基本的に均一化されていることが多く、
どの店舗でも同じようなサービスを受けられるとう安心感があります。

ですので、選ぶ際には店舗展開が豊富な店や、自分が通いやすい店を
選ぶと良いでしょう。

  • 24時間営業のところが多い
  • 同グループの店では同じようなサービスをどこでも受けられる
    という
    安心感がある

都度払いが可能な地元の公営ジム

公営ジムは地元の総合体育館や武道館、役所などに併設されていることが多いです。

各地域によって規模やトレーニング器具の揃い具合がまちまちなので、
利用する際にはしっかりと調べてから利用するのが良いでしょう。

基本的には利用するたびにお金を払う都度払いのシステムのところが多いので
パーソナルジムやフィットネスジムよりかは比較的手頃な値段で利用できます。

ただ安い分受けられるサービスは少ないので自分の目的としっかりと照らし合わせて
選ぶ必要があります。

「地元にあるジムに健康維持のために行く」という利用者が多く
年齢やモチベーションも人それぞれです。

都度払い方式なので比較的安く利用できる

安い分受けられるサービスは限りがある

あなたの目的に合った大阪のジムの選び方を解説

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • 公営ジム

のそれぞれの特徴はだいたいおわかりいただけたかと思います。

それぞれの特徴と自分の目的をしっかりと考慮してジムを選ぶ必要があるので
それぞれのジムがどんな人に合うのか」を解説していきます!

などという事態にならないためにも、しっかりとジム選びをしましょう!

個人レッスンで短期間で痩せたい人はパーソナルジム

パーソナルジムがおすすめな人は

  • 本気で理想の体型になりたいと思っている人
  • ジムに行ったことがない未経験者・トレーニング方法などの知識が無い人
  • 短期間で痩せたい

です!

パーソナルジムは経験や知識が豊富なプロのトレーナーがつくため
正しく、効率的に理想の体型になることができます。

  • フードアドバイザーや栄養管理士などの食事のプロの知見による食事指導
  • データをもとにした科学的根拠をもつトレーニングメニュー

など、その道のプロが本気で痩せるためのメニューを利用者ごとに組むケースが多いです。
トレーニングの際に正しい知識なども指導してくれるので未経験の人でも安心です!

また、効果的なメニューだけでなく、
ジムに通うのに1番大切といっても過言ではないモチベーションの維持なども
しっかりとしたメンタルサポートがおこなわれます。

  • 効果的な日々のメニュー
  • 高いモチベーション維持

この強力なサポートを受けられることは理想の体型になるための大きなメリットです!

しっかりとした手厚いサポートを受け本気で変わりたい」と考えている人は
もはやパーソナルジム一択です!!

  • プロによる根拠があるマンツーマントレーニング
  • メンタルサポートで高いモチベーションを維持
  • 正しい知識とトレーニング法の習得

体型維持や運動不足を改善したい人はフィットネスジム

フィットネスジムがおすすめな人は

  • 運動不足を解消したい
  • 日々の健康維持の目的のために通いたい人
  • 自分のペース・タイミングで行きたい

です!

フィットネスジムは24時間営業のところがほとんどなので自分のペースやタイミングで
行くことができます。
ですので、「仕事で忙しくてなかなか決まった時間にジムに通いづらい」という人には
おすすめです。

プールやサウナと併設されていることが多いので、運動不足をジムやプールで解消し
健康目的でサウナで体を整える、といった活用方法ができます。

なので、「運動不足解消や健康維持目的でジムに通いたい」という人には
おすすめのジムの種類といえるでしょう。

ただ基本的にトレーナーはつかないので、
モチベーションの維持などが課題になりやすいのは事実です。

と考えている方はまずはパーソナルジムを検討してみてはいかがでしょうか?

というのも、フィットネスジムはパーソナルジムで理想の体型になった後に
体型維持のために利用されるケースも多いからです!

月額制で手軽に通えるというメリットはありますが、モチベーションの維持が大変なので
よく考えてから選ぶようにしましょう。

  • 自分のペースで自由に通えるが、モチベーション維持が難しいという点もある
  • ジム以外にもプールやサウナなどの施設が利用できる

自分のペースとメニューがある人は公営ジム

公営ジムがおすすめな人は

  • 健康維持のために行くだけなので安く済ませたい
  • 家からなるべく近い地元のジムに行きたい人

です!

公営ジムは都度払いのシステムで、一回あたり500円前後のところが多いので
たまにしかジムに行かないという人にはおすすめです。

フィットネスジムのように月額で料金を支払っても、頻繁に通うわけではないし
隔週に1回ぐらい行ければいいという人には合っているジムの種類といえます。

地元の総合体育館などに併設されているので通いやすいというメリットはあります。
個人が自由に使うために開放しているところが多いので、自分でメニューを考案
自主トレーニングをするという人が多いです。

「たまに健康維持のためにジムに通いたい」という人にはおすすめです。

  • 自分でメニューを考案し実践できる人が多い
  • たまにしかジムを利用しない人にはおすすめ

大阪のおすすめジム12選

以下では大阪のおすすめジムを12選紹介していきます!

  • パーソナルジム
  • フィットネスジム
  • 公営ジム

でそれぞれおすすめジムを紹介し、各ジムごとに特徴なども詳しく紹介しているので
ぜひ参考にしてくださいね!

大阪のおすすめパーソナルジム5選

ここからは当メディアがおすすめする大阪のパーソナルジムを5社ご紹介します。

大阪のパーソナルジムトレーニングの中でも今回おすすめするのは以下の5つです。

ジム名料金返金保証ウェアのレンタル個室食事指導シャワー
24/7Workout234,000円
POLICY198,000円
Reborn mysel135,600円
RIZAP348,000円
The Exercise Coach74,000円

パーソナルジムでもジムごとによって受けられるサービスが異なるので、
ひとつひとつ検討してみてください!

大阪のおすすめジムとして、

  • 実績が多く、安心して効果が期待できる
  • 大阪のパーソナルジムの価格に対して受けられるサービスの質の高さ
  • 最寄駅からのアクセスが良い(徒歩の範囲)

これらの観点から選びました。

もし迷って決められない場合は

  • 24/7Workout
  • Reborn mysel

あたりがおすすめです!

それでは詳しく解説していきます!

①24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト) 大阪店舗

24/7Workoutの料金
入会金38,000円
コース料金月額98,000円
総額234,000円
(2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金約14,600円
評価★★★★★4.5
返金保証あり
食事指導あり
24/7Workoutの特徴

24/7Workoutの特徴は以下の3つです。

  • 2ヶ月の短期間で成果を出す
  • 3食しっかりと食べながらのトレーニング
  • 安心の実績数で信頼がおける

パーソナルジムは短期間で結果を出すことを目標としているところが多く
24/7Workoutも2ヶ月という短期間で理想の体になることを
目標としてトレーニングします。

短期間で結果を出すために、
採用率わずか3.13%の狭き門を通過したプロのトレーナーがあなたに専属で指導します!
多くの経験と知識を持つトレーナーがマンツーマンでレッスンをしてくれるのは
かなり心強いですよね!

ダイエットにおいて、トレーニングが1番重要だと思われがちですが、
トレーニングと同じぐらい食事は大事といわれています。

24/7Workoutは3食しっかりと食べながらの体の改善をおこなうので、
ダイエット中にかなりのストレスになりやすい食事も安心して取ることができます。

食事をしっかりと取りながら体を改善できるのはかなり嬉しいポイントですね!

  • 無料のカウンセリング
  • 全額返金制度

の2点のメリットもあり始めやすい体制が整っています。
少しでも気になる人は、まずはお問い合わせしてみてはいかがでしょうか?

24/7Workoutの口コミ・評判

トレーニングを終了した今の感想を教えてください

やっと終わって凄く嬉しいです。

このトレーニングを振り返って、何が一番変わりましたか?

腹筋。縦にてラインが三本でることを目標としていました。

ウエストがすごい細くなって、母親の若かりし頃を超えることができてすごく嬉しいです。

周りの人の反応はどうですか?

ウエストラインを見せると凄く健康的に痩せていることにビックリしていました。

えーっ!て。

周りも、私もやる!と言っていました。

【公式】24/7ワークアウト – 短期間で痩せたいなら完全個室の …
https://247-workout.jp/voice/

24/7Workoutの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 大阪心斎橋店
  • 梅田店
  • 難波店
  • 天王寺店
  • 堺東店
  • 高槻店

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
最寄り駅「心斎橋駅」より徒歩5分
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-017-247
アクセス大阪府大阪市北区芝田2丁目2-13 日生ビル東館 5階
最寄り駅「大阪駅」より徒歩7分
「梅田駅」より徒歩5分
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-017-247
アクセス大阪市阿倍野区旭町1-1-9 ヨドノビル1階
最寄り駅「天王寺駅」より徒歩5分
営業時間7:00~24:00
電話番号0120-017-247

24/7ワークアウトをさらに詳しく知りたい人はこちら

24/7ワークアウトの公式HPを見る

②POLICY(ポリシー) 大阪店舗

POLICYの料金
入会金30,000円
コース料金169,000円(月8回、2ヶ月間)
総額198,000円
(2ヵ月16回通った場合)
レッスン1回あたりの料金約12,400円
評価★★★★★4.5
返金保証あり
食事指導あり
POLICYの特徴

POLICYの特徴は以下の3つです。

  • 目的に合わせて選べる2つのコース
  • 経験豊富なトレーナーによる独自プログラムを使用
  • リバウンドサポートが3ヵ月ついている

POLICYは

  • 2ヶ月集中ダイエットコース
  • サブスク通い放題コース大

の2つのコースがあります。パーソナルジムでは珍しい月額制のコースがありますね。

まずは2ヶ月集中ダイエットコースをまずは利用して、理想の体に効率良くなってから
月額制のコースに行くというのが基本的な流れです。

月額制だったらフィットネスジムに行けばいいんじゃない?

と考える人もいるとは思いますが、
行き慣れた場所に、信頼関係がすでに築かれているトレーナーたちと
一緒にトレーニングし続けることで、
モチベーションを保ち体型維持ができるというメリットがあります。

POLICYではパーソナルトレーナーが利用者のために
独自のプログラムを使用したトレーニングメニューをおこないます。

科学的根拠に基づくトレーニングでより効率的に理想の体になれるのは大きなメリットです。

またPOLICYではリバウンドサポートがついているので、集中トレーニングが終わった後も
長期的に体型維持をすることができます。

POLICYの口コミ・評判

運動が大嫌いな私でも、 最後まで楽しく続けられました。

とても充実した時間でしたし、体も引き締まって大満足です。

正直、最初は不安で、 辛くて諦めてしまわないか心配でした。

ですが、体を鍛えることは楽しいものだと初めて知りました。

パーソナルなのでトレーナーさんが真剣に向き合ってくれ、自分に合ったメニューを考案してくれます。

過度な無理がなく、 自己の力を伸ばしてくれるようなトレーニングメニューです。

また、周りを気にせず集中できます。食事指導も仕事や生活スタイルを理解し、

目標に合わせてアドバイスをくれるので抵抗なく改善できます。

なにより最大のメリットは、正しいフォームを習得できることです。

やり方次第でこんなにも体に違いが出るのかと驚きました!

マンツーマンで気になるのが相性ですが、トレーナーさんが明るく気さくな方なので、心地よく続けられます。

この方の人柄とサポートがあっての成功だと感じました。

体も見違えるほど変化しました!

悩みだったセルライトを抹消できたのが本当に嬉しいです!

ここで学んだ知識を活かしこれからも継続していきます。

きっかけを与えてくれたトレーナーさんに感謝です。

パーソナルトレーニングジム – 【POLICY】銀座・有楽町・八重洲 …
http://policy.tokyo/lp02/

POLICYの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 梅田店

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市北区堂山町15−17, ACTⅢ 1106
最寄り駅「梅田駅」から徒歩5分
営業時間7:00~24:00(定休日無し)
電話番号

POLICY(ポリシー)をさらに詳しく知りたい人はこちら

POLICY(ポリシー)公式HPを見る

③Reborn mysel(リボーンマイセルフ) 大阪店舗

Reborn myselの料金
入会金38,000円
コース料金97,600円(月8回)
総額135,600円
(8回通った場合)
1回あたりの料金16,950円
評価★★★★★4.5
返金保証あり
食事管理あり
Reborn myselの特徴

Reborn myselの特徴は以下の3つです。

  • 女性専用ジム
  • トレーナーも全員女性
  • 女性のためのトレーニングメニュー

Reborn myselは女性のために特化したジムです。
トレーナーも全員女性のため、女性でないとわかりにくい細かい部分までしっかりとケアを
受けられます。

女性のためのジムなので、トレーニングメニューも女性の体を科学的・医学的に研究した
モノが適用されています。

ダイエットはセンシティブな問題にも関係することが多いので、女性特有の悩みなども
相談しやすいのが女性にとっては非常に嬉しいポイントですね。

女性の体は、男性とは生物学的に根本から作りが違うので、女性ならではの悩みを
Reborn myselなら解決できるでしょう。

「女性らしいしなやかな美しいボディラインにしたい」という人はReborn myselが最適です!

Reborn myselの口コミ・評判

ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。

そんなとき、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット!」という意気込みで入会しました。

初めての食事と運動方法は大成功でした。

一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。

1人では絶対にできなかったです。

出産を機に大幅に太ってしまいました。

子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。

旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。

今では出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違えじゃなかったって、胸を張って言えます!

リボーンマイセルフ

Reborn myselの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 心斎橋店
  • 本町店
  • 梅田店
  • 京橋店
  • 天王寺店
  • 堺東店

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F
最寄り駅「心斎橋駅」より徒歩3分
営業時間平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~22:00(最終受付21:00 )
(定休:日曜日)
電話番号06-6281-5066
アクセス大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
最寄り駅「梅田駅」より徒歩4分
営業時間平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
(定休:日曜日)
(祝日:9:00~22:00)
電話番号06-6940-6875
アクセス大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
最寄り駅「天王寺駅」より徒歩1分
営業時間平日:9:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
(定休:日曜日)
(祝日:9:00~22:00)
電話番号06-6773-9546

リボーンマイセルフをさらに詳しく知りたい人はこちら

リボーンマイセルフの公式HPを見る

④RIZAP(ライザップ) 大阪店舗

RIZAPの料金
入会金50,000円
コース料金298,000円(月8回)
総額348,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約21,800円
評価★★★★★4.5
返金保証あり
食事管理あり
RIZAPの特徴

RIZAPの特徴は以下の3つです。

  • 脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法
  • カラダの変化に合わせた段階的な糖質コントロール
  • 「栄養士/管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」などの
    専門家のバックアップ

ライザップのプログラムは医師や研究者、管理栄養士によって監修されていて、
160以上の医療・研究機関と提携をして科学的な根拠に基づいています。

RIZAPってとにかくきついイメージがある…。

食事制限がすごい厳しくて大変そう。

というイメージをRIZAPに対して抱いている人は少なくないと思います。

もちろん科学的根拠に基づくトレーニングで大変なものがあるのは事実です。
ですが食事制限に関してRIZAPは
”食事制限”ではなく、”正しい食事の習慣”」としており、
カラダの変化に合わせた糖質コントロールをおこなっています。

ボディメイク中はトレーニングによってカラダが変化していくので
RIZAPはトレーニングの期間を3つのステージに分け
減量しながら筋肉量と体のコンディションを維持できる方法をとっています。

トレーニングメニューも専門家のバックアップのもと、専属トレーナーが指導するので
効率よく理想の体型になることが可能です。

RIZAPの口コミ・評判

ビールと揚げ物とマヨネーズが大好きだった私。

毎晩の晩酌を楽しみに生活していました。

正直痩せるなんて思っても見ませんでした。

RIZAPに入会してから1年…。

私は大好きなお酒を我慢せずに

ここまで痩せることができました。

きっと「お酒じゃしばらくやめてください」と

何度も言いたかったはずですが、

私の気持ちを1番に考えてくれ

「ビールは一杯、あとはハイボールにしましょう」

「食べ物はちゃんと約束どおりにしましょう。

代わりにビールは3杯までOKにします。」

と私の気持ちを1番に考えてくれた担当トレーナー。

いつもトレーニングがしやすい雰囲気を考え、

私のやる気を引き出してくれました。

私はもっともっと綺麗になりたい

綺麗になれると思っています。

短期間でダイエットしたいなら肉体改造ジムRIZAP 【ライザップ】

RIZAPの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 梅田店
  • 心斎橋店
  • なんば店
  • 京橋店
  • 天王寺店
  • 堺東店
  • 江坂店
  • 豊中店
  • 枚方店
  • 高槻店

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F
最寄り駅「北新地駅」より徒歩10分
「東梅田駅」より徒歩10分
営業時間7:00~23:00
電話番号0120-700-900
アクセス大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F
最寄り駅「心斎橋駅」より徒歩10分
営業時間7:00~23:00
電話番号0120-700-900
アクセス大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F
最寄り駅「なんば駅 」より徒歩1分(駅 直結)
営業時間7:00~23:00
電話番号0120-700-900

RIZAP(ライザップ)をさらに詳しく知りたい人はこちら

RIZAP(ライザップ)の公式HPを見る

⑤The Exercise Coach(エクササイズコーチ) 大阪店舗

The Exercise Coachの料金
入会金10,000円
コース料金16,000円(月4回)
32,000円(月8回)
総額74,000円
(2ヵ月16回通った場合)
1回あたりの料金約4,600円
評価★★★★4.0
返金保証なし
食事指導希望者のみ
The Exercise Coachの特徴

The Exercise Coachの特徴は以下の3つです。

  • パーソナルジムの中で圧倒的なコストパフォーマンス
  • 20分という短いトレーニング時間で結果を出す
  • マシン主導型パーソナルトレーニング

The Exercise Coachの料金はパーソナルジムでは破格です!
RIZAPなどと比べると20〜30万円ほどの差があります。

費用対効果が高いジムで、従来のパーソナルジムとはさまざまな点で異なります。

パーソナルジムというと専属トレーナーと密なコミュニケーションを取り
トレーニングをおこなうのが普通です。
ですがThe Exercise Coachは「マシン主導型パーソナルトレーニング」として
トレーニングマシンがあなたに完璧にマッチするワークアウトを処方します。

トレーニングマシーンが選んだ効率の良いメニューは短時間で結果を出すように
されているので、長時間のトレーニングは不要です。

また、専属トレーナーがいないわけではありません。
アメリカのシカゴで研修を受けたコーチがあなたのためにしっかりとバックアップします!

「忙しくてなかなか時間が取れないけどパーソナルジムには通いたい」
と考えている方には最適なパーソナルジムといえるでしょう。

The Exercise Coachの口コミ・評判

エクササイズコーチのパーソナルトレーニングでは

トレーニングと食事の両方をしっかりサポートしてくれるので、

スムーズにダイエットに成功しました。

特に食べて良い物、悪い物の指導がわかりやすく、

普段から食事内容を意識することができました。

また、フォームチェックなどトレーニング指導も

しっかりとサポートしてくれますので

安心してトレーニングすることができました。

エクササイズコーチオリジナルのプロテインもとても美味しく、

運動後のご褒美として毎日楽しみにして飲むことができました。

運動は週2回20分でしっかり効果の出るマシンを使っていたので、

忙しい日々でも十分に運動することができたと実感しています。

マシンがAIを駆使して定めてくれる目標レベル

クリアできるようにすることが、毎回のモチベーションになり、

ゲーム感覚のような気分で楽しかったです。

目標も達成できたので、今後も食事内容に気を付けながら

運動も定期的に行おうと思います。

効果的にダイエットするコツを教えていただいて

本当に感謝しています。ありがとうございました!

日本にはないトレーニングを行うダイエットジムということで、

無料体験の時に「本当に効果があるのか」という

お声をたくさんお聞きしました。

また、私自身が健康的にダイエットしたかったということもあって、

週2回のトレーニングを4ヶ月やっていることにしました。

トレーニングは1回20分ですので、

月8回のトレーニングが負担に感じることはありませんでした。

また、食事もエクササイズコーチではライフスタイルに

合わせてコントロールできるので、

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。

どうやって痩せたの?」、「きれいに痩せたね‼」など、

ダイエットの過程で友人などから本当に嬉しい言葉を

たくさんもらえたことが本当に嬉しかったです。

正しいトレーニングと食事管理を行うことで、

1回20分のトレーニングで成果は出ます。

今回の私の体験をお伝えして、1人でも多くの方の体の悩みを

解決できるようにこれからも頑張ります!

The Exercise Coachの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 梅田店
  • 東梅田店
  • 心斎橋店
  • 天王寺店

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市北区大深町1-1 リンクス梅田7F
最寄り駅「大阪駅/梅田駅」より徒歩3分
営業時間10:00~21:00(最終受付20:30)
電話番号
アクセス大阪府大阪市中央区西心斎橋1-5-5 アーバンBLD7F
最寄り駅「心斎橋駅」より徒歩2分
営業時間11:00~22:30(最終受付22:00)
電話番号
アクセス大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 あべのand3F
最寄り駅「大阪阿部野橋駅」より徒歩3分
営業時間11:00~21:00(最終受付20:30)
電話番号

エクササイズコーチの公式HPを見る

大阪のフィットネスジム3選

大阪のフィットネスジムのなかで当メディアがおすすめするジムは

  • JOYFIT24(ジョイフィット24)
  • GOLD’SGYM(ゴールドジム)
  • コナミスポーツクラブ

の3つです。

これら3つのジムは

  • 店舗数が多く利用しやすい
  • 駅から近く仕事帰りや出かけるついでに利用できる

といった観点から選ばれています。

大阪のフィットネスジムは基本的に駅から近いところにあり、基本的に24時間営業のため
いつでも利用できます。

月額制で通いやすいというメリットがあり、サウナやプールも併設されているところが多いので、健康維持目的の人にはおすすめの種類のジムです!

①JOYFIT24(ジョイフィット24)大阪店舗

JOYFIT24の料金
入会金¥2,000(税別)
登録事務手数料¥3,000(税別)
月額7,618円
JOYFIT24の特徴

JOYFIT24の特徴は以下の3つです。

  • 24時間営業
  • 24時間徹底セキュリティ
  • 日本全国300店舗展開

JOYFIT24は展開店舗数がとても多く駅に近いところにあるため非常に通いやすいです。
大阪府内だけでも52店舗展開しているので、自分が通いやすい店舗を探してみてください!

24時間営業で心配な点でもある安全面に関してですが、
JOYFIT24はカードキー認証システムやセコムとの連動システムを導入しているので
女性の深夜利用でも安心できます。

JOYFIT24の基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 新大阪店
  • 心斎橋店
  • 西梅田店
  • 上本町店
  • 野田阪神店

大阪府内全52店舗展開

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市淀川区西中島5-1-4 モジュール新大阪2F・3F
最寄り駅「新大阪駅」より徒歩7分
営業時間24時間営業 入会受付時間11:00〜22:00
体験受付時間12:00~20:00
電話番号06-6829-6915
アクセス大阪府大阪市中央区南船場4丁目12-10 ACN心斎橋ビル 2F・3F
最寄り駅「心斎橋駅」より徒歩3分
営業時間24時間営業
受付時間・スタッフ常駐時間
12:00〜15:00 / 16:00~21:00
電話番号06-4708-8290
アクセス大阪府大阪市天王寺区上本町6丁目4-3 白鳥ビル2F
最寄り駅「谷町九丁目駅」より徒歩1分
「大阪上本町駅」より徒歩1分
営業時間24時間営業
入会受付時間11:00〜22:00
電話番号06-6777-1459

②GOLD’SGYM(ゴールドジム)大阪店舗

GOLD’SGYMの料金

東エリアメンバー(プレミアム店、FC店を除く関東店舗利用可能)

ゴールド月額19,000円(税別)全営業時間
レンタル5点セット付(※1日1回)
フルタイム月額13,000円(税別)全営業時間

マスターメンバー(プレミアム店、FC店を除く全店利用可)

ゴールド月額20,000円(税別)全営業時間
レンタル5点セット付(※1日1回)
フルタイム月額14,000円(税別)全営業時間
GOLD’SGYMの特徴

GOLD’SGYMの特徴は以下の3つです。

  • 初心者から上級者まで全ての人が結果を出せる設計
  • 岩盤浴あり
  • 女性専用エリアあり

初心者の人でも利用しやすいようなつくりになっている反面、
上級者の人もしっかりとしたトレーニングができる設計がなされています。

また岩盤浴が併設されているところもあり、トレーニングの前後に体を整えたり、
リラックスさせたりすることも可能です。

GOLD’SGYMの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 梅田大阪店
  • 大阪中之島店
  • 十三 in プラザオーサカ店
  • 高槻大阪店

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市北区茶屋町15-31 茶屋町クリスタル3・4F
最寄り駅「梅田駅」より徒歩5分
「中津駅」より徒歩7分
営業時間24時間営業
※日曜20:00~月曜7:00までクローズ
※第3月曜は23:00オープン
休館日 第3月曜
電話番号06-6292-0212
アクセス大阪市福島区福島1-1-51 堂島クロスウォーク3F
最寄り駅「中之島駅」より徒歩3分
「渡辺橋駅」より徒歩3分
営業時間月~土 7:00~23:30
日・祝 9:00~22:00
休館日  第3月曜日・夏季・年末年始
電話番号06-6453-7171
アクセス大阪府大阪市淀川区新北野1-9-15 ホテルプラザオーサカ内2F
最寄り駅「十三駅」より徒歩8分
営業時間月~土 9:00~24:00
(ジム・プール・プロショップ・ラウンジ利用23:30まで)
日・祝 9:00~20:00
(ジム・プロショップ・ラウンジ利用19:45まで/プール利用19:30まで)
休館日  第2月曜日・夏季・年末年始
プール休館日 毎週木曜日
電話番号06-6307-3222

③コナミスポーツクラブ大阪店舗

コナミスポーツクラブの料金
月2回コース5,500円
月4回コース8,690円
月8回コース13,530円
通い放題コース16,060円
都度払いプラン2,970円
コナミスポーツクラブの特徴

コナミスポーツクラブの特徴は以下の3つです。

  • 全国どこの施設でも利用できる
  • 回数の繰り越しが可能
  • プログラムが豊富

コナミスポーツクラブは全国に170店舗以上を展開している有名フィットネスジムです。
会員であればどこの店舗でも利用可能なので出張が多い人などにはかなり便利です。

仕事やプライベートの用事が忙しくてなかなか行けなかった月も
規定回数分翌月に繰り越せる仕組みがあるので、忙しい人にもおすすめできます!

コナミスポーツクラブの基本情報

【大阪の店舗一覧】

  • 新大阪店
  • 京橋店
  • 心斎橋店
  • 梅田茶屋町店
  • 東岸和田店

大阪府内全26店舗展開

【大阪の主要店舗情報】

アクセス大阪府大阪市淀川区西宮原2-1-3 ソーラ新大阪21ビル4・5F
最寄り駅「大阪駅」より徒歩5分
営業時間[月水木金] 10:00~23:00
[土] 9:00~21:00
[日・祝休日] 9:00~19:00
電話番号0570-000-573
アクセス大阪府大阪市都島区東野田町1-8-17
最寄り駅「京橋駅」より徒歩4分
営業時間[月火水金] 10:00~22:00
[土日・祝休日] 10:00~19:00
電話番号0570-000-573
アクセス大阪府大阪市中央区南船場3-4-26 出光ナガホリビル3~9階
最寄り駅「心斎橋駅」より徒歩3分
「長堀駅」より徒歩4分
営業時間[月水木金] 10:00~22:30
[土] 10:00~21:00
[日・祝休日] 10:00~19:00
電話番号0570-000-573

大阪の公営ジム4選

大阪府内の公営ジムはプールと併設されているところが多いです。
値段も基本的に500円前後と手軽な料金です。

大阪の公営ジムについて以下で詳しく紹介します!

①大阪市中央体育館トレーニング室(丸善インテックアリーナ大阪)

大阪市中央体育館トレーニング室の料金
1回券一般:600円 高齢者半額
定期券1ヶ月一般:6,000円 高齢者半額
回数券11枚一般:6,000円 高齢者半額
大阪市中央体育館トレーニング室の特徴

駅から徒歩5分のところに位置するためアクセスが良いです。

ロッカールームがあるので、自分の荷物も安心して置いておくことができます。

トレーニングが終わった後にはシャワールームが完備されているので、
シャワーを浴びてから帰ることが可能です。

初回の利用前に「初回講習」を受ける必要があります。

初回講習は予約制なので注意しましょう。

大阪市中央体育館トレーニング室の基本情報
アクセス大阪府大阪市港区田中3-1-40
最寄り駅「朝潮橋」より徒歩5分
営業時間9:00~21:00(最終受付は20:00まで)
毎月第3月曜日・年末年始(12月28日~1月4日)
【ご注意】 ・ 月曜日が祝日の場合は翌日が休館日になります。
電話番号06-6576-0071

②中央屋内プールトレーニング場

中央屋内プールトレーニング場の料金

トレーニング場のみの利用

1回券一般:600円 高齢者半額
回数券(11回)一般:6,000円 高齢者半額

トレーニング場とプールの利用

1回券一般:1,000円 高齢者半額
回数券(11回)一般10,000円 高齢者半額
中央屋内プールトレーニング場の特徴

中央屋内プールトレーニング場には「水夢王国」と呼ばれる
大きな温水プールが併設されています。

トレーニングジムと一緒に利用すれば割安で利用することが可能です。
水中では身体に負荷がかかりやすいので、有酸素運動の他に無酸素運動として
プールでトレーニングするのもひとつの方法です。

中央屋内プールトレーニング場の基本情報
アクセス大阪市中央区島之内2丁目7番8号
最寄り駅「日本橋駅」から徒歩8分
営業時間9:00~20:30
電話番号06-6212-5473

③西成トレーニングルーム

西成トレーニングルームの料金
1回券一般:600円 高齢者半額
定期券1ヶ月一般:6,000円 高齢者半額
回数券11枚一般:6,000円 高齢者半額
西成トレーニングルームの特徴

西成トレーニングルームに併設されているプールは種類がたくさんあります。
普通のプールに加え、ジャグジープール八角ジャグジープールがあり
トレーニング後のリラックスタイムには適しています。

トレーニングルームは、有酸素系・筋力トレーニング系・リラクゼーション系マシンを
豊富に取り揃えており、初めての方でも気軽にトレーニングを始められます。

トレーニングルームの他にストレッチルームがあるので健康維持が目的の人には
おすすめの公営ジムです!

西成トレーニングルームの基本情報
アクセス大阪市西成区玉出東1-6-1
最寄り駅「天神ノ森駅」より徒歩8分
営業時間9:00~21:00
(プール・トレーニングルーム最終受付 20:00)
電話番号06-4398-1603

④東成トレーニングルーム

東成トレーニングルームの料金
1回券一般:600円 高齢者半額
回数券11枚一般:6,000円 高齢者半額
東成トレーニングルームの特徴

東成トレーニングルームはプールの他にサウナが併設されています。
トレーニング後に身体を整えるのに便利ですね。
健康維持目的の人には嬉しい利点です。

トレーニングジムには、
全身持久力を高めたり脂肪燃焼に最適なエアロバイク、ウォーキングマシン、クライムなど有酸素マシンを14台そろえています。

東成トレーニングルームの基本情報
アクセス大阪市東成区東中本2丁目11番30号
最寄り駅「緑橋駅」より徒歩6分
営業時間スポーツセンター 9:00~21:00
プール・トレーニング 9:00~20:30(受付は20:00)
電話番号06-6973-5166

大阪のジムに関するよくある質問

ここまで読んでいただきありがとうございます!
おすすめのジムについては分かっていただけたかと思いますが、
全体を通して疑問点がいくつかあると思います。

ですので以下ではよくある質問について答えていきます!

大阪のジムの料金相場っていくらぐらい??

大阪にあるジムの料金相場は種類別に以下のとおりです。

  • パーソナルジム⇒2ヶ月で約20万円
  • フィットネスジム⇒1ヶ月で約1万
  • 公営ジム⇒1ヶ月で週に1回行くとして約2,000円(500円☓4回)

3種類の中では特にパーソナルジムの料金が高くなっています。

受けられるサービスと値段は比例するので、パーソナルジムは個人レッスンの形なので
比較的料金は高くなります。

パーソナルジムだと結果が出やすいのはなぜ??

パーソナルジムはあなたに専属のトレーナーがついて

  • 正しい食事指導
  • 効率的なトレーニング・的確なメンタルサポート
  • 医学・科学的根拠をもとにメニューを作成

をするので、一人で試行錯誤する時間がなく、最短で理想の体になることができます。

フィットネスジム公営ジムだと、自分でやらなくてはいけない要素がどうしても多くなり
それに、プロの指導が入るわけではないので失敗する回数や可能性が上がります。

やはり効率や確実性などの観点からみて、理想の体になるにはパーソナルジムが
最適といえるでしょう。

予算の関係でとりあえず安いパーソナルジムに行きたい

「どうしても今の体型を変えたいけど、やっぱりパーソナルジムはお金がかかる…。」
という方は少なくないでしょう。

パーソナルジムの中でも値段によって受けられるサービスが異なるのは事実です。
ですので、自分の目的とお財布事情をよく考慮して選ぶ必要があります。

なるべく少ないコストでパーソナルジムに通いたいという人は以下の記事を
参考にしてみてください!

大阪の主要駅名

大阪駅|梅田駅|なんば駅|天王寺駅|京橋駅|難波駅|淀屋橋駅|本町駅

鶴橋駅|京橋駅|東梅田駅|大阪阿部野橋駅

大阪の主要エリア

大阪市:北区|中央区|浪速区|天王寺区|阿倍野区

東大阪市:布施区

堺市:堺区|中区|東区|西区|北区

大阪のジムの情報

大阪は大阪市24区が中心で、京都や神戸などにもアクセスが良い場所です。

大阪市24区の中でも中央区、天王寺区を中心として栄えています。
大阪は大きく「キタ」と「ミナミ」に分けることができるといわれています。

一般的にはJRでいえば大阪駅
大阪市営地下鉄・阪急電鉄・阪神電車でいえば梅田駅界隈
が大阪キタの中心的エリアと考えられています。

大阪ミナミの中心的エリアといえば一般的には、やはり道頓堀の戎橋(えびすばし)界隈
といわれています。

「キタ」も「ミナミ」もそれぞれ栄えていて、人口密度は日本の中でも高いです。

人口が多く、1つの大きな街として機能していることもあり、
基本的な移動手段は電車です。
そのため駅周辺に生活に関わるサービスが展開されることが多く、
ジムも駅から近くのところにあります。

ジムが駅から近くにあるので、仕事帰りや、出かけついでに寄りやすくなっています!
忙しいビジネスマンの方には嬉しいポイントですね。

ですが、駅から近いのはジムだけでなく、飲食店も多いのは事実です。
ですので高いモチベーションがないと、すぐに色々な誘惑によってジム通いが
断念されることでしょう。

その点では専属トレーナーがつくパーソナルジムが心強いですね。

自分にあったジムを吟味して、しっかりとトレーニングして、理想の体になりましょう!

この記事を書いた人

elementgym